Advertisement
🗓️ 11 października 2026, niedziela, 10:00–13:00📍 Sopot - Morze Jogi
Zapisy i informacje: https://pracownia.arturporusza.pl/warsztaty/bezwysilkowa-uwaznosc-warsztaty-metoda-feldenkraisa-2026-10-11
Metoda Feldenkraisa to uczenie się poprzez ruch. Korzysta z tego samego mechanizmu, dzięki któremu nauczyłeś się kiedyś chodzić: z eksploracji, prób i wyczuwania co się zmienia.
Na lekcjach kierujesz uwagę do środka. Zauważasz, co czujesz, co się zmienia, co przychodzi z mniejszym wysiłkiem. Badasz ruch po swojemu i sprawdzasz, jak to jest dla ciebie. Pytanie, które na co dzień pomijamy, tutaj jest punktem wyjścia.
Twój sposób poruszania się, oddychania i reagowania to w dużej mierze stare nawyki, wyuczone kiedyś i powtarzane od lat. Feldenkrais daje organizmowi nowe dane. A kiedy organizm dostaje nowe dane, zaczyna mieć wybór.
Sednem tej pracy jest dla mnie poszerzanie tego, co możliwe. Większy zakres ruchu, ale też większy zakres reakcji, uwagi i sposobów radzenia sobie z tym, co przynosi dzień. Więcej niż jedna odpowiedź na sytuację. Orientacja w tym, co jest teraz, zamiast napięcia z automatu.
Z tego rodzą się rzeczy, które ludzie zgłaszają najczęściej: więcej lekkości w ruchu, spokojniejszy kontakt ze sobą, większe zaufanie do własnego odczuwania. I poczucie sprawczości, które wraca, kiedy odkrywasz, że masz wpływ na swoje wzorce.
Advertisement
Event venue
Morze Jogi, ulica Bohaterów Monte Cassino 25, 81-767 Sopot, Polska, Gdynia, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.