Advertisement
I Ayurveda lever vi ikke adskilt fra naturen. Når sesongene endrer seg, endrer også kvalitetene rundt oss seg, noe som kan påvirke hvordan vi har det i kropp og sinn.Høst og tidlig vinter forbindes med Vata, som består av elementene luft og rom. Når været blir kaldere, tørrere og mer skiftende, kan vi også merke mer av disse kvalitetene i oss selv, for eksempel som tørrhet, uro, tankekjør, ujevn energi eller et større behov for å trekke oss tilbake.
Derfor bruker Ayurveda motsatte kvaliteter for å skape balanse: varme, næring, rytme, ro og jording.
Det samme tar vi med oss inn i yogapraksisen. I stedet for å presse eller prestere skal vi bevege oss roligere, puste dypere og skape mer stabilitet og varme.
Denne ettermiddagen kombinerer vi Ayurveda og yoga i praksis, slik at du ikke bare lærer om Vata-sesongen, men får kjenne på kroppen hvordan det kan være å møte høsten på en annen måte.
🧘♀️ Yoga, pust og hvile
Jordende høstyoga: En rolig, flytende og varmende praksis tilpasset Vata-sesongen.
Nadi Shodhana: Vi utforsker vekselpust som en beroligende og balanserende pustepraksis.Lang Savasana: Vi avslutter med god tid til hvile, varme tepper og stillhet.
🍃 Ayurveda for høsten
Forstå Vata-sesongen: Hva skjer når vi går fra sensommer til den kaldere og tørrere delen av året?
Mat for sesongen: Hvordan bruke varmende mat, gode fettstoffer og krydder gjennom høsten.
Ayurvedisk egenpleie: Enkle ritualer du kan ta med deg hjem, blant annet Abhyanga, ayurvedisk oljemassasje.
Investering kr 399,-
Kr 299,- for abonnenter hos Nordstrand Yoga.mer informasjon på www.nordstrandyoga.no/arrangement
For mer informasjon og for å
Advertisement
Event venue
Ekebergveien 243, Oslo, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.