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BackMitra – Créer de l’espace dans le corps et l’espritQue vous découvriez la BackMitra pour la première fois ou que vous l’utilisiez déjà régulièrement, cet atelier s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent explorer ou approfondir leur pratique. Ensemble, nous découvrirons les nombreuses possibilités qu’offre cet outil unique, dont les bienfaits sont concrets pour le corps, le souffle et le système nerveux.
La BackMitra favorise l’ouverture du corps et la détente profonde grâce à la pression, à la gravité et à une respiration consciente.
Au fil de cet atelier de 2 h 30, vous apprendrez à l’utiliser de façon sécuritaire et efficace afin de relâcher les tensions accumulées, redonner de la mobilité à votre colonne vertébrale et apaiser votre système nerveux.
Cette pratique permet notamment de :
- Défaire les tensions autour de la colonne vertébrale
- Retrouver de l’espace dans le dos, les épaules et la cage thoracique
- Améliorer la mobilité et la posture
- Favoriser une respiration plus libre et plus profonde
- Soutenir le relâchement du système nerveux et un meilleur équilibre global
Accessible à tous, cet atelier vous offrira des outils concrets pour prendre soin de votre dos et cultiver une sensation d’ouverture, de légèreté et de bien-être durable.
Un moment pour créer de l’espace dans le corps… afin de retrouver plus de liberté dans le souffle, le mouvement et l’esprit.
Horaire
Samedi, 28 novembre de 9h à 11h30 avec Élise
Investissement: 40$+txs
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Event venue
88, rue Saint-Jean-Baptiste, Victoriaville, QC, Canada, Quebec G6P 4E8
Tickets
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