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Cette animation vous propose de comprendre l’importance d’un sommeil réparateur, tout en découvrant des astuces personnalisées pour améliorer la qualité de vos nuits 💤🐑👉 Via des échanges interactifs et des activités ludiques, nous explorerons les mécanismes du sommeil, les facteurs qui l’influencent et nous déconstruirons les idées reçues qui l’entourent.
👉 Un moment bienveillant pour se reconnecter à soi, mieux dormir… et mieux vivre.
Objectifs :
✅ Comprendre le rôle fondamental du sommeil dans le maintien de la santé physique et mentale
✅ Identifier les facteurs internes et externes qui influencent la qualité du sommeil au quotidien
✅ Partager des astuces concrètes et personnalisées pour favoriser un sommeil réparateur
✅ Déconstruire les idées reçues autour du sommeil afin de promouvoir une approche plus éclairée et bienveillantesionnels, dans un cadre bienveillant et encourageant.
INFOS PRATIQUES
Quand ? Mercredi 9 décembre de 18h00 à 19h30
Où ? Salle CMT Tournai – rue de Cordes 8, 7500 Tournai
⚠️ Activité GRATUITE et ouverte à tous sur inscription obligatoire
Inscription obligatoire via le formulaire :
https://lesassociationssolidaris.be/event/atelier-mieux-dormir-sans-compter-les-moutons-a-tournai/
Contact : Cellule Promotion à la Santé Soralia
[email protected]
068/84 84 98
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Event venue
Rue de Cordes 8, 7500 Tournai, Belgique, Rue de Cordes 8, 7500 Tournai, Belgique, Tournai, Belgium
Tickets
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