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1h30 d’atelier composé d’une partie théorique pour comprendre les principes de base, le rôle du périnée et du centre d’énergie ( sangle abdominale, diaphragme, plancher pelvien et certains muscles du dos) et d’un cours de pilates débutant.Les principaux axes seront donc:
- Les 6 principes du pilates
- Définir le centre d’énergie ( abdominaux, périnée, diaphragme, muscle du dos)
- Apprendre la respiration pilates
- Les exercices fondamentaux, comment les adapter à notre niveau, nos blessures et à notre morphologie.
Tarif: 45 euros
Afin de valider votre réservation, rdv ici:
https://www.momoyoga.com/Sante-yoga-pilates/event/bc69e33d-0e85-497e-a397-a3239337490f
Une question? Contactez Anne-Sophie par mail à [email protected], ou via SMS ou Whatsapp au 07.71.81.51.12.
Atelier limité à 6 élèves
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Event venue
Santé Pilates Montauban, 607 Rue de l'Abbaye, 82000 Montauban, France, Toulouse
Tickets
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