Advertisement
Pentru acest atelier am ales o temă destul de generală – aceea a relațiilor (cu sine și cu ceilalți) și, folosind un joc de cuvinte, m-am gândit să fie vorba și despre revelațiile/ conștientizările pe care le putem trăi în cadrul unei relații. Relațiile noastre nu se desfășoară doar în minte sau prin cuvinte, ci sunt profund înrădăcinate în corp – ele „au loc” în noi. Modul în care ne prezentăm, ne apropiem sau ne distanțăm de o persoană, felul cum dăruim și primim în relații, felul cum ne raportăm la intimitate și autonomie, modalitatea în care comunicăm limitele personale sau în care ne lăsăm purtați într-o interacțiune reflectă dinamica intimă a personalității și a atașamentelor noastre.
Pentu câteva ore, corpul fiecărui participant va deveni un laborator de explorare a stilului relațional. Vom putea observa dacă avem tendința să conducem, să urmăm, să ne retragem sau să fuzionăm complet cu o altă persoană. Vom simți propriul spațiu personal, felul cum putem comunica non-verbal cu cineva, vom avea ocazia să exersăm cum putem păstra echilibrul și starea de prezență atunci când suntem în strânsă legătură cu ritmul unei alte persoane. Vom avea ocazia de a înțelege într-un mod poate mai cuprinzător că maniera în care ne conectăm cu ceilalți reflectă direct modul în care ne conectăm cu noi înșine.
Este posibil ca experiențele trăite în cadrul atelierului să elibereze blocaje somato-emoționale, adică să reducă tensiunea acumulată în corp ca urmare a existenței unor tipare relaționale care au rămas „stocate” în corp, chiar dacă în prezent ele nu ne mai sunt de vreun ajutor. Corpul nostru „ține minte” tipare emoționale sau blocaje pe care mintea rațională adesea le ascunde. Atunci când ne mișcăm liber, dincolo de tehnici sau pași de dans învățați, ne este mai ușor să accesăm adevărul nostru interior și să avem mai multă claritate în viața emoțională. Vor exista momente de integrare și reflecție, așezare și punere în cuvinte a revelațiilor trăite în corp.
Cum se lucrează în dans-terapie?
Psihoterapia prin dans și mișcare se centrează pe experiența de a simți mișcarea (drept formă fundamentală de a fi în lume) și pe a găsi o semnificație a anumitor mișcări, sau un sentiment corespunzător acestora. Dansul și mișcarea sunt instrumente pentru a lucra cu sine – și a explora diverse teme, în cazul de față relațiile și revelațiile pe care le putem trăi într-o relație.
Dansul are oricum o componentă vitalizantă/ relaxantă/ binefăcătoare – dar în dans-terapie activitățile propuse (individuale sau cu partener) vor problematiza diverse aspecte și vor fi alternate cu discuții despre ce am experimentat în mișcare.
Dans-terapia nu presupune a învăța o anumită coregrafie, nici nu necesită abilități corporale deosebite. Este necesară doar dorința de a lucra cu sufletul și cu corpul în mișcare – cel mai adesea fiind vorba despre mișcare improvizată, așa cum simte persoana în momentul respectiv. Accentul se pune pe conștientizare somatică, reglare și coreglare emoțională, limite personale.
Fiecare explorează în funcție de specificul propriei corporalități – dacă sunteți o persoană atletică, vă puteți provoca mai mult corporal, iar dacă nu prea faceți mișcare sau chiar aveți anumite afecțiuni fizice, vă veți mișca așa cum vă permite starea dvs. Important este ca fiecare să își respecte propriile limite / limitări.
Cine sunt eu?
Alexandra Cucu, psihoterapeut centrat pe persoană (2012), cu o formare secundară în psihoterapie prin dans și mișcare (2016), Terapeut CranioSacral (2019) și profesor de Yoga (2016). Mișcătoare – cu sufletul și cu corpul, cu vorbele și cu tăcerile.
Datele atelierului
Vă invit duminică, 22 noiembrie 2026, între orele 14:00-17:15, în primitoarea sală de la Sambodhi Studio, din strada Popa Rusu 16A.
Grupul este limitat la maximum 12 persoane, tariful este de 300 lei/ persoană – iar pentru înscrieri și alte detalii vă rog să îmi scrieți pe adresa de email: [email protected]
Să ne vedem cu bine la dans!
Advertisement
Event venue
Sambodhi Studio - Yoga, Meditation, Massage, Events, Bucharest, Romania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in BucharestDance in BucharestMindfulness in BucharestPsychology in BucharestBody-language in Bucharest