Advertisement
Astanga ohjattu 1. sarja jatkuu Om Yoga -koululla syyskaudella 2026 syyskuusta alkaen. Harjoitus on tarkoitettu oppilaille, jotka tekevät jo astangajoogan mysore-harjoitusta. Ohjaajana astangajoogaopettaja Jannika Ijäs.Päivät ja ajat ovat:
• syyskuussa pe 4.9. klo 17.05-18.50 & su 20.9. klo 10-11.45
• lokakuussa pe 2.10. klo 17.05-18.50 & su 18.10. klo 10-11.45
• marraskuussa pe 6.11. klo 17.05-18.50 & su 22.11. klo 10-11.45
• joulukuussa su 13.12. klo 10-11.45
Ohjatussa ykkösessä tehdään astangajoogan koko ensimmäinen sarja opettajan laskemien sisään- ja uloshengitysten tahdissa. Jotta harjoituksen rytmi pysyy tasaisena läpi harjoituksen, tällä tunnilla ei ole opeteta uusia asanoita. Uudet asanat opitaan vain mysore-tunneilla. Vaikka et vielä tekisi koko ykkössarjaa mysoressa, voit kuitenkin osallistua harjoitukseen. Opettaja ohjeistaa sinua tunnin alussa, mihin asti voit harjoitella.
Ohjattu ykkönen on ihanaa vaihtelua mysorelaisille. Huomaa, että tunti ei sovi raskauden aikana.
Kertamaksu 25 euroa tai voit osallistua myös kaikilla sarjakorteillamme ja kuukausisopimuksillamme.
Varaa paikka tuntiaikataulumme kautta > https://omyoga.fi/mobiiliaikataulu/
Astangajoogan perinteessä Astanga ohjattu 1. sarja on tärkeä harjoitus. Ohjatussa ykkösessä sinulla on mahdollisuus tarkistaa vinyasat ja harjoituksen rytmi: kiirehditkö harjoituksessasi liian kovalla vauhdilla raskaat kohdat läpi, tai pidätkö turhia pysähdyksiä ennen vaikeita asanoita. Mysore-harjoituksessa saatamme helposti pitää ylimääräisiä välihengityksiä ja taukoja. Ohjattu ykkönen paljastaa nämä paikat, joissa normaalisti haluaisimme pitää pienen lepohetken. Ohjauksen tahti haastaa sinua jatkamaan harjoitustasi tasaisella rytmillä eteenpäin myös vaikeiden asanoiden kohdalla. Ohjatulla tunnilla saatat myös yllättyä positiivisesti, kuinka hyvin pystytkin harjoittelemaan ilman keskeytyksiä. Harjoitus vaatii paljon keskittymistä, kun kuuntelet ohjauksen tahtia, ja tämä tekee harjoittelustasi hyvin meditatiivista.
Lämpimästi tervetuloa!
Paikka: Om Yoga koulu, Varastokatu 3 B, 2 krs. (käynti sisäpihalta), 33100 Tampere
Advertisement
Event venue
Varastokatu 3 B, 2. krs, 33100 Tampere, Finland, Varastokatu 3, FI-33100 Tampere, Suomi, Tampere, Finland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.