Advertisement
Ashrampäivän päiväretriitillä Helsingin Kalasatamassa pohditaan taas syntyjä syviä sen lisäksi, että tarjolla on erilaisia joogaharjoituksia aamusta iltaan. Päivän aihetta eli Māyā käsitellään alustuksen muodossa aamun avaussatsangissa ja iltapäivällä aiheesta keskusteluun on jätetty myös reilusti aikaa.
Tämä päiväretriitti on suunnattu kaikille shaktajoogan opiskelijoille ympäri Suomen. Ashrampäivä tarjoaa loistavan tilaisuuden irrottautua arjesta, syventyä joogaharjoitukseen ja uppoutua joogaperinteen mielenkiintoisimpiin kysymyksiin yhdessä toisten shaktajoogien kanssa. Ohjelma on suunniteltu erityisesti jo hieman pidempään shaktajoogaa harjoittaneille, mutta ei ole vaarallinen joogasta syvällisesti kiinnostuneelle aloittelijallekaan, joten tervetuloa mukaan!
Miniretriitin ohjelma jäljittelee päivää jooga-ashramissa: Päivä aloitetaan ayurvedisella paineluhieronnalla, joka on tärkeä osa shaktaperinnettä. Aamun ja iltapäivän joogatunneilla on tarjolla paljon toivottuja edistyneempiä harjoituksia ja mukana on sellaista sisältöä, jota ei viikkotunneillamme ole tarjolla – tässä siis oiva paikka syventää omaa joogaharjoitusta!
Päivän satsangeissa pääroolissa on keskustelu ja aihepiirin yhteinen tutkiminen. Aamupäivän alustus johdattelee aiheeseen ja yhteiseen keskusteluun. Aiheen parissa jatketaan iltapäivän satsangissa, joka on varattu kokonaan yhteiselle keskustelulle.
Ohjelma:
8.30–9.30 Ayurvedinen paineluhieronta*
9.30–11.30 Jooga
11.30–13 Avaussatsang
13–14 Lounastauko
14–16 Satsang
16–18.30 Jooga
19–20 Jälki-satsang
* Huomioi, että osallistuminen hierontaan edellyttää, että osaat taidon jo ennestään ja jos et osaa hierontaa, se ei estä sinua osallistumasta retriittipäivään. Opetamme hieronnan jaloa taitoa kursseilla ja retriiteillämme. Jos et osallistu aamun hierontaan, voit tulla vaikka nauttimaan aamuteetä tai saapua paikalle itsellesi sopivaan aikaan tekemään lämmittelyt (ohjeistamme tässä!) klo 09:30 alkavaa joogaharjoitusta varten.
Hinta: 99 €
Hintaan sisältyy: tulsiteetä ja kahvia koko päivän ajan, joogaharjoitukset, satsangit ja puja sekä ayurvedinen kävelyhieronta sen osaaville parin kanssa. Pidämme myös lounastauon ja lounas on omakustanteinen.
Mukaan voit ottaa:
– Oma joogamatto (voit myös lainata tarvittaessa)
– Muistiinpanovälineet
– Rennot, mukavat vaatteet
– Omia välipaloja halutessasi
– Huivi tai liina (halutessasi hierontaa varten)
Päivän opettajina toimivat Suvi Hanste ja Pete Ruikka
Jos sinulla on kysyttävää, ole yhteydessä meihin, vastaamme kysymyksiin mielellämme: [email protected]
Advertisement
Event venue
Työpajankatu 10 A, 4. kerros, 00580 Helsinki, Finland, Työpajankatu 10, FI-00580 Helsinki, Suomi, Helsinki, Finland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.