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So geht es weiter nach dem "ENTER THE KETTLEBELL" Seminar. Du bist sicher im Ablauf des zweihändigen Swing? Dann lass uns einen Schritt weitergehen. Ich zeige dir, wie du die Kettlebell in die stabile Rack Position bekommst.
Der Clean ist nötig für Kettlebell Komplexe - eine gute Möglichkeit für Verbundübungen von Ober-und Unterkörper. Du kannst nun mit Workouts starten, die zeitsparend und effektiv sind.
Erlaubt es dir deine Mobilität und Schultergesundheit, dann ist eine der Königsdisziplinen der Kettlebell Ballistik der Snatch. Eine Fortgeschrittene Übung wo du gezielt ausdauernde Hüftpower aufbauen und dein Herzkreislauf trainieren kannst.
✩ 2 Hand Swing ✩ 1 Hand Swing
✩ Double Swing ✩ Double Clean
✩ 1 Hand Clean ✩ 1 Hand Snatch
ZAHLEN, DATEN, FAKTEN:
Leitung: Pia Scherenberger RKC Instruktorin
Datum: Samstag, den 10.04.2027
Uhrzeit: 13:00 - 17:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 139,- EUR
Teilnehmerzahl: min. 5 Personen / max. 10 Personen
Ort: Selfdefensebox Cologne, Stolbergerstr. 200, 50933 Köln
ANMELDUNG:
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Bei Fragen bitte E-Mail an: [email protected]
HINWEISE:
(1) Eine verbindliche Anmeldung ist nur durch Überweisung der Teilnahmegebühr möglich. Eine "Zusage" über die Facebook-Veranstaltung reicht nicht aus, um sich einen Seminarplatz zu sichern!
(2) Für den Fall, dass Du die Teilnahme an einem verbindlich gebuchten Seminar innerhalb der letzten 48 Stunden vor Seminarbeginn absagst, erfolgt keine Erstattung der Seminar-Gebühren.
(3) Die Teilnahme ist bis 24 Stunden vor Beginn der Veranstaltung übertragbar. Die Übertragung muss via Email an o.g. E-Mail-Adressen mitgeteilt werden.
VERANSTALTER:
KETTLEBELL RHEINLAND
Web: https://pia-scherenberger.de/kb_seminare/
Pia Scherenberger
Virchowstr. 1
50935 Köln
Mobil: +49 (0) 172 / 32 61 418
E-Mail: [email protected]
Facebook: https://www.facebook.com/kettlebell.rheinland/
Datenschutzerklärung: https://pia-scherenberger.de/datenschutzerklaerung/
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Event venue
Selfdefensebox Cologne - Krav Maga Köln, Stolberger Straße 200, 50933 Köln, Deutschland, Cologne, Germany
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