Advertisement
🌿 CIAŁO PO 40. – DLACZEGO BOLI I CO NAPRAWDĘ POMAGA?Praktyczny warsztat o ruchu, sile i regeneracji okiem fizjoterapeutki.
Zapraszamy na drugie spotkanie z cyklu Alma Cura – Akademia Zdrowia Kobiet 40+!
Podczas pierwszego spotkania przyglądałyśmy się zmianom zachodzącym w kobiecym organizmie – od hormonów, przez sen i metabolizm, aż po nasze samopoczucie.
Teraz pójdziemy o krok dalej i skupimy się na naszym ciele, jego sprawności i potrzebach.
Dlaczego po 40. roku życia częściej odczuwamy bóle, sztywność i napięcia? Czy musimy się z nimi godzić? Jak zadbać o mięśnie, siłę i regenerację, aby jak najdłużej cieszyć się sprawnością?
🌿 Naszą gościnną ekspertką będzie fizjoterapeutka Aleksandra Prus
Podczas spotkania porozmawiamy o tym:
- Skąd biorą się bóle i napięcia oraz kiedy warto szukać ich przyczyny?
- Dlaczego siła mięśniowa jest tak ważna dla kobiet po 40.?
- Jak ruch wpływa na nasze zdrowie i codzienne funkcjonowanie?
- Co naprawdę pomaga w regeneracji i zapobieganiu przeciążeniom?
- Jakie proste ćwiczenia i nawyki możemy wprowadzić do codziennego życia?
Będzie merytorycznie, praktycznie i jak zawsze w przyjaznej atmosferze, z przestrzenią na pytania, rozmowę i odrobinę ruchu.
📅 Środa, 21 października 2026
🕕 18:00–19:30
📍 Samorządowe Centrum Kultury i Promocji Gminy Zabierzów, ul. Szkolna 2, Zabierzów
🌿 ZAPISY SĄ NIEZBĘDNE!
Samo kliknięcie „Wezmę udział” na Facebooku nie oznacza rezerwacji miejsca. Aby wziąć udział w warsztatach, należy zapisać się przez poniższy link:
👇 LINK DO ZAPISÓW:
https://librusgo.pl/course-group-sign-up/5b3958b30e39/01a0714d-84a5-71c3-9c6b-40a566714ba2
Twoje ciało się zmienia. Poznaj je na nowo i dowiedz się, jak możesz o nie zadbać.
Do zobaczenia!
Kasia Doran | Alma Cura
We współpracy z Samorządowym Centrum Kultury i Promocji Gminy Zabierzów oraz Cogito Ergo Move.
Advertisement
Event venue
Samorządowe Centrum Kultury i Promocji Gminy Zabierzów, ulica Szkolna 2, 32-080 Zabierzów, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.