Advertisement
VĂ€dret ser ut att bli superhĂ€rligt nĂ€sta vecka, sĂ„ jag passar pĂ„ att bjuda in till tvĂ„ gratis After Work-klasser i Pildammsparken tisdag och torsdag kl. 18.00â18.45! âïžđłDet hĂ€r Ă€r öppet för ALLA. Du behöver inte ha trĂ€nat tidigare, du behöver inte vara vig eller superstark och du behöver inte kunna nĂ„gonting om fascia. Kom precis som du Ă€r. đ Tanken Ă€r helt enkelt att vi trĂ€ffas ute i parken efter arbetsdagen, fĂ„r frisk luft, landar i kroppen och testar Fascia Maneuvers tillsammans, med mig som guide. Ett hĂ€rligt sĂ€tt att slĂ€ppa jobbet för dagen, varva ner och ge bĂ„de kropp och huvud en stund för Ă„terhĂ€mtning. Jag har ocksĂ„ fĂ„tt fin respons frĂ„n flera deltagare som efterĂ„t berĂ€ttat att de upplevt mindre smĂ€rta och spĂ€nningar i kroppen. đż
Vad Àr Fascia Maneuvers?
TrÀningen bygger pÄ Human Garage Fascia Maneuvers. Human Garage uppger att över 60 miljoner mÀnniskor har utövat deras metod sedan starten 2019. SjÀlv har jag arbetat med Fascia Maneuvers i ungefÀr ett Är och hÄller just nu pÄ att slutföra min utbildning inom metoden.
Vi arbetar med lugna rotationsrörelser tillsammans med medveten andning. Fokus ligger bland annat pÄ att:
⹠slÀppa pÄ fysiska och mentala spÀnningar
⹠öka rörlighet och cirkulation
âą skapa mer balans i kroppen
⹠fÄ en djupare kontakt med kroppen
⹠ge kroppen bÀttre förutsÀttningar för ÄterhÀmtning
Rörelserna Ă€r enkla att följa och du gör allt utifrĂ„n din egen kropp och din egen nivĂ„. Inga förkunskaper behövs. Det hĂ€r Ă€r framför allt en möjlighet att sjĂ€lv kĂ€nna efter vad Fascia Maneuvers kan göra för dig. Nu har du chansen att komma och prova pĂ„ rörelserna helt gratis hĂ€r i Malmö. đ
đ Tisdag & torsdag nĂ€sta vecka
â° 18.00â18.45
đ Pildammsparken, Malmö
Vi möts vid Margaretapaviljongen, vid kapellet nedanför teatern, och gĂ„r sedan tillsammans till en lugn plats i parken. Kom gĂ€rna nĂ„gra minuter innan start. Ingen anmĂ€lan via mejl behövs. Tryck bara pĂ„ âKommerâ i eventet sĂ„ har jag ett ungefĂ€rligt hum om hur mĂ„nga vi blir.
Sugen pÄ regelbundna klasser dÀr vi ses 1-2 gÄnger / vecka?
I oktober startar nya intro- och fortsÀttningskurser i Fascia Maneuvers pÄ Ungdomens Hus i Malmö. Det kommer finnas möjlighet att trÀna bÄde söndagar och torsdagar, och du kan vÀlja det upplÀgg som passar dig bÀst. Mer information om kurserna och anmÀlan hittar du hÀr:
https://www.cgbalance.com/fascia-releases
Men nĂ€sta vecka handlar framför allt om att komma och prova, kĂ€nna in och uppleva sjĂ€lv. SĂ„ kom ut i parken, lĂ€mna arbetsdagen bakom dig och ge dig sjĂ€lv 45 minuter för kroppen tillsammans med en hĂ€rlig grupp dĂ€r vi utforskar detta tillsammans. Ta gĂ€rna med en vĂ€n, kollega eller partner â alla Ă€r vĂ€lkomna! đżâïž
SprĂ„ket Ă€r svenska denna gĂ„ng. Ăr du engelsktalande och intresserad? Hör gĂ€rna av dig â finns det tillrĂ€ckligt stort intresse försöker jag ordna en klass pĂ„ engelska ocksĂ„. đ
Varmt vÀlkommen!
/ Claes â CG Balance
Advertisement
Event venue
Margareta Paviljongen, Restaurant & Café Margareta Paviljongen, SE-217 46 Malmö, Sverige, Malm, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.