Advertisement
Tartásjavító-, erősítő- és nyújtó gyakorlatok széken ülve vagy mellette állva. A szék biztonságot ad és lehetőséget teremt, hogy azok is elmélyüljenek a jóga világában, akik számára a klasszikus jógázás nem gyakorolható (pl. mert nem tudnak térdelni vagy földön ülni). A székes jóga javíthatja a test rugalmasságát, csökkentheti az ízületek terhelését, növeli a koncentrációt, valamint hangulatjavító és stresszoldó hatású.Idősebbeknek, mozgásukban korlátozottaknak illetve kezdőknek ajánlott, nők és a férfiak is végezhetik.
Kényelmes nadrág, laza felső, kényelmes cipő és zokni ajánlott. Pulóvert vagy takarót érdemes hozni.
A relaxáció is ülve történik, de aki mégis fekve szeretné, hozzon polifoamot.
A gyakorlást Kozma Hédi jógaoktató tartja.
Az első alkalom ingyenes, a későbbiekben 1000 Ft alkalmanként.
Advertisement
Event venue
Kálmán Imre tér 1., Nyergesújfalu, Kálmán Imre tér 1, Nyergesújfalu 2536, Magyarország, Esztergom, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Yoga in EsztergomRelaxation in EsztergomExercise in EsztergomMindfulness in EsztergomHealth-wellness in EsztergomFitness in Esztergom