Advertisement
Hormonok – Stressz - Női egészségAmikor felborul az egyensúly
(Mester Ildikó)
Fáradtság, hízás, alvászavar, hangulatingadozás, menstruációs problémák, állandó feszültség vagy egyszerűen csak az érzés: „nem vagyok önmagam…”
Gondoltál már arra, hogy mindezek hátterében a hormonrendszer és a tartós stressz felborult egyensúlya is állhat?
Hormonjaink szinte észrevétlenül irányítják mindennapjainkat: hatással vannak a hangulatunkra, energiaszintünkre, testsúlyunkra, női ciklusunkra, alvásunkra, vágyainkra – és arra is, hogyan reagálunk a stresszre.
A Hormonok titkai című előadáson közérthetően beszélünk arról,
• hogyan működik a női hormonrendszer,
• mit tesz velünk a tartós stressz,
• mi történik, amikor felborul a hormonális egyensúly,
• milyen testi tünetek és női problémák jelezhetik mindezt,
• és mit tehetünk azért, hogy jobban értsük testünk jelzéseit és támogassuk az egyensúly helyreállítását.
A tested nem ellened dolgozik. Lehet, hogy csak régóta próbál üzenni neked.
Gyere el, és ismerd meg közelebbről a hormonok különleges világát – és rajtuk keresztül egy kicsit önmagadat is.
Bemutatkozás
Több mint 15 éve foglalkozom hormontanácsadással. Saját személyes tapasztalataim vezettek erre az útra, amely az évek során nemcsak a hivatásommá, hanem a szenvedélyemmé is vált.
Munkám során holisztikus szemlélettel közelítek az emberi szervezet működéséhez. Hiszem, hogy testünk jelzéseire érdemes odafigyelni, és a tünetek mögött meghúzódó testi-lelki összefüggések megértése fontos lépés az egyensúly felé.
Célom, hogy segítsek a nőknek megérteni saját testük működését, felismerni annak jelzéseit, és ezáltal tudatosabb, magabiztosabb döntéseket hozni a saját egészségükkel kapcsolatban.
Hiszem, hogy a változás első lépése a megértés, hogy a testünk megértése önmagunk megismerésének egyik legfontosabb lépése.
Táplálkozás másképpen – mert nem vagyunk egyformák
(Mogyorósi-Márki Bianka)
Miért működik az egyik embernek az, amitől a másik fáradt, éhes vagy éppen hízni kezd?
Miért érzi valaki remekül magát több szénhidráttal, míg másnak inkább a fehérjében gazdagabb étkezés ad energiát? Miért fordul elő, hogy a „legegészségesebbnek” tartott étrend sem hozza meg a várt eredményt?
Lehet, hogy nem egy újabb diétára van szükségünk, hanem arra, hogy jobban megismerjük saját szervezetünk egyéni igényeit.
Az előadáson a Metabolic Typing – anyagcsere-típus szerinti táplálkozás szemléletén keresztül beszélünk arról, miért nem létezik mindenki számára egyformán ideális étrend, hogyan befolyásolhatja egyéni működésünk az ételválasztásunkat, és miért fontos megtanulnunk felismerni testünk visszajelzéseit.
Szó lesz többek között az
• energiaszintről,
• éhségről és jóllakottságról
• vércukor-egyensúlyról
• emésztésről
• és arról, hogyan állíthatjuk össze tudatosabban a saját tányérunkat.
Nem az a kérdés, melyik a tökéletes étrend, hanem az: mi az, ami NEKED való?
Ismerd meg a táplálkozás egy másik megközelítését – ahol nem a divatdiéta, hanem az egyéni különbségek kerülnek a középpontba.
Bemutatkozás
A személyre szabott táplálkozás iránti érdeklődésem vezetett a Metabolic Typing módszeréhez, amelynek szemlélete azért áll közel hozzám, mert az embert nem általános szabályok szerint, hanem egyéni sajátosságain keresztül közelíti meg.
Négy éve segítek Metabolic Typing tanácsadóként, és emellett life coachként is a tudatosabb, önmagunkra figyelő életvezetés és a pozitív változások megvalósításában a hozzám fordulóknak.
Fontosnak tartom, hogy jobban megértsük saját szervezetünk jelzéseit, és olyan döntéseket hozzunk, amelyek valóban a saját jóllétünket szolgálják.
Hiszem, hogy nincs mindenkire érvényes egyetlen jó út – a lényeg, hogy megtaláljuk a sajátunkat.
Jelentkezés: https://spalakorijoga.hu/esemenyek/hormonok-titkai-eletmod-es-taplalkozas#jelentkezes
Ara: 5.000 Ft
Várunk szeretettel.
Advertisement
Event venue
Szalay utca 2., alagsor, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.