Advertisement
8-tygodniowy Kurs Życia Opartego na Uważności (MBLC) — Świdnica, start 5 października 2026.Między tym, co się dzieje, a tym, jak reagujesz, jest przestrzeń. Zwykle jej nie zauważamy — działamy na autopilocie, zanim zdążymy pomyśleć. Uważność to trening zauważania właśnie tego. Nie relaks, nie odcinanie się od problemów — umiejętność, która realnie zmienia sposób, w jaki mózg reaguje na stres (neuroplastyczność to nie slogan, to mechanizm, na którym opiera się cały program).
Jeśli znasz to uczucie, że myśli pędzą szybciej niż Ty — ten kurs nie obiecuje ich zatrzymać. Uczy, jak zobaczyć przestrzeń, zanim znowu dasz się im ponieść. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia — kurs jest dla początkujących.
Co obejmuje:
✓ 8 cotygodniowych spotkań (2–2,5 godz., poniedziałki 18:00–20:15)
✓ Dzień Uważności (6 godz., sobota)
✓ Nagrania medytacji do samodzielnej praktyki
✓ Podręcznik
✓ Certyfikat ukończenia, Mindfulness Association Polska
Prowadząca: Sylwia Toporkiewicz — certyfikowana nauczycielka MBLC
(Mindfulness Association Polska, na licencji Mindfulness Association UK).
Cena: 1170 zł za cały cykl
Grupa: max 8 osób
Szczegóły i zapisy: chodzodpocznij.pl/kurs-uwaznosci
#uważność #mindfulness #kursuważności #Świdnica #MBLC
Advertisement
Event venue
Odpoczywalnia, ul. Grodzka 16-18, 58-100 Świdnica, ulica Grodzka 16, 58-100 Świdnica, Polska, Wroclaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in WroclawEducation in WroclawWorkshops in WroclawMeditation in WroclawMental-health in WroclawPsychology in Wroclaw