Advertisement
„Někdy nepotřebujeme být opraveni. Jen bezpečně zažít něco, co jsme nedostali tak, jak jsme potřebovali.“5 večerů s pěti potřebami
Cyklus zážitkových workshopů inspirovaných Pesso Boyden psychomotorickou terapií
Každý z nás se rodí s geneticky zakódovanou informací o tom, jak být šťastný. Očekáváme, že nám pečující osoby (ideálně rodiče) budou naplňovat naše základní potřeby, tak akorát, ve správný čas a ve správné míře. Jak rosteme, tyto potřeby nabývají více psychický než fyzický rozměr a v dospělosti bychom měli být schopni si tyto potřeby naplňovat sami. Pokud jsme to v dětství dostali dobře.
Tyto základní lidské potřeby jsou — mít své místo, cítit podporu, bezpečí, zdravé hranice a být dostatečně nasycení. Bohužel nežijeme v ideálním světě, a ani naše pečující osoby nejsou dokonalí, protože nikdo není, a tak zažíváme větší či menší neuspokojení, frustrace a traumatizace. Pokud některé z potřeb nebyly dostatečně naplněny, nebo naopak byly naplňovány přespříliš či v nesprávný čas a nesprávnou osobou, může se to v dospělosti projevovat nepříjemnostmi ve vztazích, v těle, v pocitu vlastní hodnoty nebo v životní únavě, psychickými obtížemi a nejrůznějšími potížemi.
Tento cyklus pěti večerů nabízí bezpečný prostor pro zpomalení, hlubší kontakt se sebou a jemné objevování toho, co opravdu potřebujeme.
Každý večer bude věnován jednomu tématu.
• místo,
• podpora,
• sycení,
• bezpečí,
• hranice.
Čeká nás:
• krátký úvod do teorie, zážitková práce, hlubší sebepoznání,
• kontakt s emocemi, jemná práce s tělem,
• bezpečnější vztah k sobě i druhým.
• imaginace,
• cvičení ve dvojicích i ve skupině,
• regulace nervového systému,
• prostor pro dobrovolné sdílení,
• bezpečná a respektující atmosféra.
Není potřeba žádná předchozí zkušenost s terapií ani skupinovou prací. Tento cyklus nenahrazuje psychoterapii, může ji však citlivě doplnit a podpořit.
Pokud bude zájem, od února bude spuštěna menší terapeutická skupinka, přímo už na práci s hlubokými tématy, s možností se naopak plně otevřít a řešit témata. Jedna čistě ženská, jedna smíšená.
Cyklus je pro vás, pokud:
• chcete lépe rozumět sami sobě,
• hledáte větší vnitřní stabilitu,
• toužíte po hlubším kontaktu,
• chcete citlivě pracovat se svými hranicemi a potřebami,
• potřebujete prostor, kde nemusíte nic dokazovat.
• Chcete začít psychoterapii, ale zatím si netroufáte na návštěvu psychoterapeuta
Kontraindikace
Cyklus není vhodný při:
• akutní psychiatrické krizi,
• aktivní závislosti,
• silné destabilizaci,
• neošetřeném těžkém traumatu bez podpory.
V tom případě vám nabízím spíše individuální psychoterapeutické setkávání.
Praktické informace
• 5 navazujících večerů, 1x 14 dní, termíny 12. 10. místo, 26. 10. podpora, 9. 11. sycení, 23. 11. bezpečí a 7. 12. hranice
• Litohub Litoměřice, Mírové náměstí, nad komerční bankou, vstup ze dvora, z Dominikánské ulice
• délka jednoho setkání: max 3 hodiny, od 17:30 – 20:30
• malá skupina pro bezpečný prostor - max 15 lidí, polootevřená skupina (nebude možné přijít jen na jedno setkání)
• vedení inspirované principy PBSP (mám akreditovaný výcvik v PBSP metodě)
• Před samotným cyklem bude potřeba se osobně potkat nebo zavolat, abyste se mohli doptat na více informací a já získala na oplátku informace o vás, vašich motivacích a zda nehrozí kontraindikace (je jich naštěstí málo)
Cena:
6 000 Kč za celý cyklus, plus setkání či telefonický rozhovor před začátkem
• 5 večerů, jedno individuální setkání (či telefon) před začátkem
• 10–15 lidí, akreditovaná lektorka s praxí
• kvalitní bezpečný prostor
• materiály k tématu
Cena je splatná najednou, případně na dvě splátky jedna po přihlášení, druhá do 12. 10. Záleží samozřejmě na datu přihlášení (bude vám vystavena faktura).
Storno: storno podmínky – v případě, že se nebudete nakonec moci zúčastnit, vrací se 50% z ceny. V případě, že za sebe seženete náhradníka, který se zúčastní, vrací se celá částka.
Možnost přijít i na samostatné večery, ale minimálně na 3 a nutno na první (bude tam krátký úvod, seznámení atd). Cena za jeden 1500 Kč, celkem za 3 tedy 4 500 Kč. Udrží to větší bezpečí a důvěru ve skupině.
Přihlášky: https://forms.gle/iMYfKqiFDLWaboeFA
Více informací o lektorce a akci na www.kotova.cz
případně osobně na tel: 608 742 309, email: [email protected]
Advertisement
Event venue
Litohub, Mírové náměstí 169/38, 412 01 Litoměřice, Česko, Litom??ice, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in Litom??icePsychology in Litom??iceEmotional-intelligence in Litom??iceMindfulness in Litom??iceMental-health in Litom??ice