About this Event
Sessões personalizadas e lições temáticas do Método Feldenkrais®.
Estas 33 sessões decorrem ao longo de 2026, em sábados a anunciar. Correspondem a lições de Feldenkrais em 11 dias, com 3 sessões por dia.
Em cada dia, na sessão em que participa, encontra um tema que serve como música de fundo para toda a sua exploração.
As 3 sessões no 7.º dia (07.11.2026) contam com o tema: A Neuroarquitetura do Foco - Expandir o olhar e refinar a atenção.
HORÁRIO DAS SESSÕES:
1 Sessão de Base #19 (60 min.) das 09h30 às 10h30
2 Sessões, Experiência Alargada #19 #20 (120 min.) das 09h30 às 11h30
3 Sessões, Experiência Integrada #19 #20 #21 (180 min.) das 09h30 às 12h30
Número de vagas limitado.
Inscreva-se numa, em duas ou nas três sessões! São três lições diferentes e progressivas sobre o mesmo tema, que se complementam.
PREPARE-SE PARA A SESSÃO
Traga um par de meias extra!
Não é necessário ter experiência prévia com o Método Feldenkrais®.
Seja pontual. Pode chegar 10 minutos antes de começar a sessão para fazer o check-in e entrar a horas.
Local: CONSULTÓRIO 33 (https://www.consultorio33.com/)
Organização: TÉCNICA SUAVE (https://tecnicasuave.com/)
CONHECE O MÉTODO FELDENKRAIS®?
O Método Feldenkrais® é um processo de aprendizagem que inclui a pessoa na sua totalidade, com os seus pensamentos, sentimentos, as suas sensações e emoções, enriquecendo a sua imagem corporal e o conhecimento que tem de si mesma. Potencia e melhora a qualidade de vida, tornando possível uma vivência plena com escolhas feitas de acordo com o potencial da pessoa, experienciando uma maneira melhor de ser (viver, mover, interagir) nas várias dinâmicas do dia a dia.
A neuroplasticidade do cérebro pode ajudar a explicar os sucessos alcançados com o método, no alívio de dores e na mudança de padrões de movimento limitantes, permitindo integrar novos comportamentos. São realizados movimentos suaves, conscientes, focando na atenção plena para ajudar a reorganizar o sistema nervoso. Isso resulta na melhoria da postura, da flexibilidade e da coordenação, alcançando simultaneamente uma aprendizagem de como se sentir melhor.
Com o Método Feldenkrais®, de educação somática, aplica estratégias neurossomáticas de forma vivencial, prática, com o próprio corpo em movimento, explorando em pé, sentado e deitado, regulando assim o seu sistema nervoso.
Venha saber como reduzir a tensão, como ultrapassar situações de stress e encontrar descanso quando sentir cansaço.
Aprenda a tranquilizar a mente e a ganhar confiança em si.
Descubra como regular o sistema nervoso suavemente, sentindo e reconectando-se, com o corpo em movimento.
Melhore a sua autoconsciência e sinta-se mais disponível e presente nas atividades do seu dia a dia.
Aprenda a despertar a curiosidade para descobrir mais sobre si.
Explorando confortavelmente, ao seu ritmo e dentro dos seus limites, vai adquirir novas ferramentas práticas de estimular a consciência através do movimento. Esse conhecimento, que levará consigo, permitirá experimentar aplicá-lo em todas as áreas da sua vida.
Descubra, através do Método Feldenkrais®, como pode reencontrar o seu equilíbrio. Sentir leveza, calma, encontrar disponibilidade e clareza mental, libertar tensões, respirar melhor, melhorar a consciência corporal, sentir-se presente e disponível para a ação no dia a dia com a sensação de equilíbrio e bem-estar.
Filipa Marcelino e Carmo, profissional do Método Feldenkrais® e criadora da Técnica Suave, dedica-se a ajudar a reencontrar o equilíbrio.
Quando a mente e o corpo encontram sintonia, sentem-se diferenças.
Quando a mente e o corpo encontram sintonia, sente-se clareza, equilíbrio e melhoria no desempenho.
Esse alinhamento, essa conexão mente-corpo, permite que os seus pensamentos, as suas emoções e as reações físicas trabalhem em conjunto, fazendo com que se sinta a viver de forma fluída, resultando numa melhoria da sua saúde em geral.
Com a mente e o corpo em sintonia, transita para um estado de presença e equilíbrio, vivendo com:
• Bem-Estar Físico e Funcional
Aumento e reequilíbrio da sua energia
Melhor regulação do sono
Redução da dor e da sensação de desconforto
• Clareza Mental e Emocional
Melhoria do foco e da concentração
Regulação emocional
Resiliência e confiança
• Melhoria da Produtividade e Performance
Facilidade e clareza nas decisões
Motivação
Alcance do seu potencial
Como pode um simples movimento despertar tamanha mudança?
Imagine. Explore. Organize.
TÉCNICA SUAVE
Reencontrar o Equilíbrio
Saiba mais em https://tecnicasuave.com/feldenkrais/
Event venue & nearby stays
Consultório 33, 33 Avenida do Brasil, Lisboa, Portugal
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.