Advertisement
Ukážeme Ti smery.Cestu si nájdeš Ty.
Jeden deň, ktorý môže byť začiatkom Tvojej zmeny.
V jeden deň získaš množstvo cenných informácií, ktoré Ti môžu pomôcť lepšie porozumieť svojmu telu a zvládať endometriózu o trochu lepšie. Nedostaneš presný návod ani univerzálne riešenie. Spoločne sa však pozrieme na endometriózu z rôznych uhlov a ukážeme Ti smery, ktorými sa môžeš postupne vydať pri hľadaní vlastnej cesty.
Stretneme sa osobne v Bratislave 🙂
Harmonogram:
9:00 – 13:00 Gynekologická fyzioterapia
13:00 – 15:00 Obedná prestávka
15:00 – 16:30 Výživa pri endometrióze
16:30 – 18:00 Psychosomatika
Na čo sa môžeš tešiť:
Gynekologická fyzioterapia s Monikou (9:00 – 13:00)
Endometrióza nie je len o ložiskách endometriózy – môže ovplyvňovať aj svaly, väzivá, nervový systém a spôsob, akým sa telo hýbe a reaguje na bolesť. Dlhodobá bolesť môže viesť k zvýšenému napätiu v oblasti panvy, zmenenému dýchaniu či preťažovaniu okolitých svalov. Gynekologická fyzioterapia pomáha tieto súvislosti pochopiť a pracovať s telom tak, aby sme podporili jeho pohyblivosť, uvoľnenie a lepšie vnímanie vlastného tela.
Výživa s Majkou (15:00 – 16:30)
Spôsob, akým sa stravujeme, môže ovplyvňovať zápalové procesy, trávenie, črevné prostredie aj metabolizmus hormónov. Výživa preto nie je o jednej správnej diéte, ktorá endometriózu vylieči, ale o každodenných rozhodnutiach, ktorými môžeme podporovať svoje telo. Dôležité je pozerať sa nielen na to, čo jeme, ale aj na to, ako trávime, ako funguje naše črevo a ako telo spracováva hormóny.
Psychosomatika s Alexandrou (16:30 – 18:00)
Naše telo a psychika spolu úzko súvisia a navzájom sa ovplyvňujú. To, čo dlhodobo prežívame – stres, napätie, emócie či vyčerpanie – sa môže prejaviť aj v tele. Pri endometrióze sa preto pozrieme na to, ako môžeme lepšie vnímať signály svojho tela a čo môžeme urobiť pre jeho väčšie uvoľnenie. Cieľom bude odniesť si jednoduché techniky, ktoré môžeme využiť aj v každodennom živote.
Tento deň je pre Teba ak:
- veríš, že riešenie endometriózy sa nekončí v ordinácii lekára
- chceš mať vo svojich rukách viac než len čakanie na ďalšiu liečbu
- by si už najradšej niečo zmenila, ale nevieš, kde začať
- Ti dáva zmysel prepojenie tela a emócií
- chceš pochopiť prepojenie hormónov a stravy
- chceš začať vnímať endometriózu v súvislostiach
- si chceš dopriať celý deň pre seba, v úzkom kruhu žien, ktoré žijú s endometriózou
PRIHLASOVANIE
Prihlásenie na celý deň je možné do 8. 11. 2026
Prihlásiť sa je možné aj na jednotlivé bloky – fyzioterapiu, výživu alebo psychosomatiku. Cena za samostatný blok je 40 €.
Prednosť majú účastníčky prihlásené na celý deň, následne sa budú voľné miesta na jednotlivé bloky dopĺňať podľa aktuálnej kapacity.
Všetky informácie a prihlasovanie nájdeš na webe:
https://ajjamamendometriozu.sk/3-pohlady-na-endometriozu/
Advertisement
Event venue
Ateliér pohybu a duše , Klincová 35 ,Bratislava, Slovakia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Medical in BratislavaWorkshops in BratislavaEducation in BratislavaHealth-wellness in BratislavaMindfulness in Bratislava