Advertisement
Przestrzeń Jogi ma już 2 lata! To dla nas wyjątkowy moment i piękna okazja, aby zatrzymać się, spotkać, wspólnie praktykować i świętować w atmosferze bliskości, swobody i kobiecej energii.Zapraszamy Cię na urodzinowy poranek pełen świadomego oddechu, relaksu, medytacji, łagodnego ruchu oraz rozmów przy wspólnym brunchu. Będzie to czas, w którym możesz zwolnić, wsłuchać się w swoje ciało i zrobić coś dobrego dla siebie.
📅 4 października
⏰ Start: godz. 10:00
Co przygotowałyśmy?
🌿10:00 - 10:30 Sesja oddechowa
Rozpoczniemy od świadomej pracy z oddechem, która pomoże wyciszyć układ nerwowy, uwolnić nagromadzone napięcia i powrócić do kontaktu z ciałem.
Przed rozpoczęciem określisz własną intencję – to, z czym przychodzisz i czego w tym momencie potrzebujesz. Po aktywnej części znajdzie się również czas na ciszę, uziemienie i spokojną integrację całego doświadczenia.
✨10:30 - 10:50 Medytacja wdzięczności i intencji
Podczas prowadzonej medytacji zatrzymamy się przy tym, co już wydarzyło się w naszym życiu i w Przestrzeni Jogi. Skierujemy uwagę na wdzięczność, a następnie stworzymy intencję na kolejny etap – zarówno dla siebie, jak i dla naszej wspólnej przestrzeni.
☀️ 10:50 - 11:05 Powitanie Jaryły – 15 minut
Poznamy słowiańskie powitanie słońca – łagodną praktykę, która subtelnie porusza i rozbudza ciało. Nie potrzebujesz specjalnego stroju ani wcześniejszego doświadczenia. Ruch będzie delikatny i dostępny dla każdej z nas.
🥐 11:05 - 12:30 Urodzinowy brunch
Po wspólnej praktyce usiądziemy razem przy stole. Będzie to czas na odpoczynek, rozmowy, poznanie się i oczywiście urodzinowe świętowanie.
🌸 12:30 - 13:10 Gimnastyka słowiańska dla kobiet
Po brunchu czeka nas na warsztat wprowadzający do gimnastyki słowiańskiej – systemu ćwiczeń stworzonego z myślą o potrzebach kobiecego ciała.
Dowiemy się, czym jest ta praktyka, jak została zorganizowana i jakie może przynieść korzyści. Poznamy podstawowe pozycje wyjściowe oraz wykonamy wspólnie wybrany zestaw łagodnych ćwiczeń. Bez obaw – po brunchu nie będziemy skakać ani robić fikołków. Będzie spokojnie, przyjemnie i kobieco.
Zakończymy spotkanie z przyjemnie poruszonym i ożywionym ciałem, poczuciem własnego naturalnego rytmu oraz nową energią na kolejne dni.
💜 Przyjdź, zatrzymaj się i świętuj razem z nami 2-gie urodziny Przestrzeni Jogi.
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze ani innych praktykach. Wystarczy ciekawość, otwartość i chęć podarowania sobie tego wyjątkowego poranka.
Daj nam znać, że będziesz, żeby zarezerwować swoje miejsce.
Advertisement
Event venue
ul. Reymonta 12, brama od strony ul. Św Jana; Polecamy zaparkować na ul. Emilii Plater, 96-300 Zyrardow, Poland, ulica Emilii Plater 12, 96-300 Żyrardów, Polska, Milanowek, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Yoga in MilanowekMindfulness in MilanowekMeditation in MilanowekRelaxation in MilanowekBrunch in MilanowekHealth-wellness in Milanowek