Advertisement
17.10 • CHOJNICE • Zapraszam serdecznie na warsztat ustawień systemowychUstawienia systemowe są doświadczeniową metodą pracy, która pozwala spojrzeć głębiej - poza to, co już o sobie wiemy, rozumiemy i potrafimy nazwać.
Czasami doskonale wiemy, co jest naszym problemem. Wiemy, że powtarzamy określony schemat w relacjach, zatrzymujemy się przed ważnym krokiem, trudno nam stawiać granice, przyjmować pieniądze, wybierać siebie albo ruszyć dalej. A jednak sama świadomość tego nie zawsze wystarcza, żeby coś rzeczywiście się zmieniło.
Zapisy tylko przez stronę: wisniewskamarta.pl/warsztaty/chojnice/
Ustawienie pozwala przyjrzeć się temu, co może znajdować się głębiej
niewidocznym dotąd zależnościom, emocjom, przekonaniom, lojalnościom czy wewnętrznym konfliktom, które mogą wpływać na nasze decyzje i sposób przeżywania życia
Nie chodzi przy tym o kolejną intelektualną analizę.
W ustawieniu nie tylko rozmawiamy o rzeczywistości – doświadczasz jej.
To, co dotychczas pozostawało poza świadomością, może stać się widoczne i odczuwalne. Czasami pojawia się zupełnie nowa perspektywa. Czasami kontakt z emocją, której wcześniej nie było przestrzeni przeżyć. Czasami wewnętrzny ruch, ulga albo możliwość zobaczenia swojego miejsca w danej sytuacji inaczej.
A kiedy zmienia się coś wewnątrz nas, może zmienić się również sposób, w jaki wchodzimy w relacje, podejmujemy decyzje, wyznaczamy granice, działamy i odpowiadamy na to, co przynosi życie.
Czasami właśnie od tego zaczyna się dalszy ruch.
Więcej przestrzeni.
Więcej lekkości.
Więcej kontaktu ze sobą.
I więcej życia tam, gdzie wcześniej było zatrzymanie.
Z jakim tematem mogę przyjść?
Do pracy możesz wnieść właściwie każdy temat, w którym czujesz trudność, powtarzalność, utknięcie albo pragnienie zmiany.
Może dotyczyć między innymi:
• relacji partnerskich i rodzinnych,
• trudności w budowaniu bliskości,
• powtarzających się schematów w relacjach,
• granic i umiejętności wybierania siebie,
• poczucia własnej wartości,
• pieniędzy, pracy i biznesu,
• trudności w przyjmowaniu i sięganiu po więcej,
• podejmowania decyzji,
• poczucia utknięcia lub braku kierunku,
• wewnętrznych konfliktów,
• lęku przed zmianą,
• potrzeby większej wolności wewnętrznej,
• powrotu do siebie, swoich potrzeb i własnego życia.
Nie musisz przychodzić z perfekcyjnie sformułowanym pytaniem. Czasami wystarczy wiedzieć: „tutaj jest mi trudno”, „to się w moim życiu powtarza” albo „czuję, że chcę coś zmienić, ale nie wiem, co mnie zatrzymuje”.
✔️Własne ustawienie czy praca w roli reprezentanta?
odczas warsztatu możesz uczestniczyć na dwa sposoby.
• Osoba pracująca z własnym tematem wnosi konkretną sprawę, z którą chce pracować. Rozmawiamy o niej przed rozpoczęciem ustawienia, a następnie spośród uczestników wybierani są reprezentanci poszczególnych osób lub elementów istotnych dla procesu.
• Reprezentant bierze czynny udział w ustawieniach innych osób. Nie pracuje wówczas bezpośrednio ze swoim własnym tematem, jednak samo reprezentowanie również może być głębokim doświadczeniem. Role, w których się znajdujemy, niejednokrotnie poruszają także nasze własne emocje, historie i wewnętrzne obszary.
• Pomiędzy ustawieniami indywidualnymi będziemy również wykonywać krótsze ćwiczenia ustawieniowe dla całej grupy, dobierane przeze mnie do potrzeb grupy i tego, co będzie pojawiało się podczas spotkania.
Dzięki temu również osoby uczestniczące bez własnego ustawienia będą miały przestrzeń, żeby spotkać się z jakimś kawałkiem własnego procesu.
Z mojego doświadczenia wynika, że także te pozornie niewielkie ćwiczenia potrafią poruszyć bardzo głęboko.
‼️Ważna jest własna decyzja
Nie przyjmuję zapisów „dla” drugiej osoby. Praca z własnym tematem, czy w roli reprezentanta wymaga osobistej, świadomej decyzji i wewnętrznej zgody osoby, której dotyczy proces.
To ważny element tej pracy: to Ty decydujesz, czy i z czym chcesz się spotkać.
✔️Czy jest gotowa_y na własne ustawienie?
Nie musisz być „idealnie przygotowana_y”.
Nie wiadomo jak potoczy się ustawienie. W tej metodzie kluczowa jest praca bez założeń. Zdarza się, że proces poprowadzi do takiego elementu, który początkowo wydawał się nieistotny.
Potrzebna jest przede wszystkim Twoja własna decyzja, ciekawość i gotowość, aby zobaczyć to, co będzie możliwe do zobaczenia właśnie teraz.
Z mojego doświadczenia i obserwacji wynika, że proces często dociera dokładnie tam, dokąd w danym momencie jesteśmy w stanie pójść i ukazuje to, co jest potrzebne do uznania/zobaczenia, żeby ruszyć dalej.
Czasami możemy zobaczyć bardzo dużo. Innym razem pojawia się jeden niewielki, ale istotny element.
Podczas ustawienia mogą pojawiać się emocje, odczucia z ciała, opór, złość, smutek, ulga, spokój albo zupełnie nowe spojrzenie na sytuację.
Nie chodzi o zmuszanie się do przeżywania czegokolwiek.
W tej przestrzeń, w której, co już jest obecne, może zostać zauważone, poczute i - na tyle, na ile jest to w danym momencie możliwe - przeżyte i domknięte.
Czasami właśnie dzięki temu pojawia się większa lekkość i przestrzeń na coś nowego.
Nową decyzję.
Inną reakcję.
Wyraźniejszą granicę.
Większą zgodę na siebie.
Albo po prostu możliwość wykonania kolejnego kroku.
👤Poznajmy się - oto kilka słów o mnie:
Ustawienia systemowe są obecne w moim życiu od lat. Najpierw poznawałam je z perspektywy własnego procesu i to właśnie na mojej osobistej ścieżce okazały się jedną z najbardziej wspierających mnie metod - pozwalającą docierać do tego, co wcześniej pozostawało poza świadomością.
Od lat zgłębiam zagadnienia związane z pracą z ciałem, emocjami i obszarami nieświadomymi, pozostając równocześnie w swoim własnym procesie rozwoju. Obecnie kształcę się w Szkole Ustawień Cichych Małgorzaty Rajchert-Lewandowskiej, pogłębiając wiedzę i praktykę prowadzenia procesów ustawieniowych. Moją pracę kształtują również doświadczenia związane z medytacją i odosobnieniami Vipassana.
Ustawienia są dla mnie przestrzenią spotkania z tym, co prawdziwe - bez narzucania gotowych odpowiedzi i bez założenia, dokąd proces powinien prowadzić. Z szacunkiem do historii, granic i indywidualnej drogi każdej osoby.
Advertisement
Event venue
Dobre Miejsce, Nieżywięć 2, 77-300 Nieżywięć, Polska, Chojnice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.