About this Event
Oswoić wewnętrznego krytyka
Jak przestać żyć z głosem, który mówi, że jesteś niewystarczający_a!
Czy zdarza Ci się mówić do siebie w sposób, w jaki nigdy nie powiedział_abyś do bliskiej osoby?
„Powinno być lepiej.”
„Znowu to nie wyszło.”
„Inni radzą sobie lepiej.”
Dla wielu osób ten głos jest codziennością. Pojawia się w pracy, w relacjach, w momentach ciszy. Z czasem prowadzi do napięcia, perfekcjonizmu, nadmiernego analizowania i poczucia, że cokolwiek robisz, to wciąż za mało. Ale ten głos nie jest Tobą!
W trakcie tego 4-godzinnego warsztatu przyjrzymy się wewnętrznemu krytykowi z perspektywy psychologicznej i traumy rozwojowej. Zrozumiesz, skąd się wziął, jaką pełnił funkcję i dlaczego tak trudno go wyciszyć.
Co ważniejsze, nauczysz się, jak inaczej na niego reagować.
To nie jest warsztat o „pozytywnym myśleniu”. To przestrzeń do zrozumienia, oddzielenia się od krytyka i budowania bardziej wspierającego dialogu wewnętrznego.
🌿 Co zyskasz:
- lepsze zrozumienie swojego wewnętrznego krytyka i jego źródeł
- świadomość, jak wpływa on na Twoje emocje i decyzje
- konkretne narzędzia pracy z krytycznymi myślami
- sposoby budowania bardziej wspierającego głosu wewnętrznego
- bezpieczną przestrzeń do refleksji i pracy własnej
🧠 Dla kogo jest ten warsztat:
- jeśli jesteś wobec siebie bardzo krytyczny lub krytyczna
- jeśli często analizujesz i podważasz swoje decyzje
- jeśli masz poczucie, że jesteś „niewystarczający” lub „niewystarczająca”
- jeśli chcesz zacząć traktować siebie z większą łagodnością
💬 Forma pracy:
Warsztat odbywa się w małej grupie i ma charakter doświadczeniowy. Łączy elementy psychoedukacji, ćwiczeń praktycznych oraz pracy własnej. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
👩⚕️ Prowadząca:
Warsztat prowadzi Mażda Mazloum, psycholożka i psychotraumatolożka pracująca z osobami doświadczającymi lęku, wypalenia i skutków traumy.
⚠️ Ważne:
Podczas warsztatu mogą pojawić się osobiste refleksje i emocje. Udział w ćwiczeniach jest zawsze dobrowolny, pracujesz w swoim tempie i w granicach, które są dla Ciebie bezpieczne.
✨ Nie chodzi o to, żeby pozbyć się wewnętrznego krytyka.
✨ Chodzi o to, żeby nie pozwolić mu decydować o Twoim życiu.
Event Venue & Nearby Stays
Storkower Str. 158, Storkower Straße 158, Berlin, Germany
EUR 27.50 to EUR 55.00
