Advertisement
W maju zapraszamy już na ostatni cykl zajęć przed wakacjami!↠ 1,5-miesięczny cykl zajęć z Martą Zinserling
↠ 11/05-1/07/2026 (8 tygodni zajęć)
↠ Poniedziałki i środy 18:00-20:00
↠ Pole Mokotowskie (koło boisk do siatkówki plażowej).
Dokładna lokalizacja: https://maps.app.goo.gl/cuu5heDs6mFt5B3Z8
O ZAJĘCIACH
Łączymy wielowymiarowe podejście do treningu z praktyką i nauką ruchu poprzez świadomie zaprojektowaną zabawę. Efektem czego jest wzmocnione, mobilne, lepiej czujące i skoordynowane ciało, potrafiące odnaleźć się w różnych ruchowych sytuacjach.
Elementy zajęć (pojawiające się w różnych proporcjach):
↠ „Smarowanie” stawów
↠ Mobilność i sila organiczna
↠ Floorwork, lokomocje i mikro-akrobacje
↠ Patnering i interakcje
↠ Kreatywne zadania i eksploracje ruchowe
↠ Wyciszenie
DLA KOGO?
To zajęcia dla wszystkich, którzy chcą:
↠ pogłębiać relację ze swoim ciałem,
↠ mieć więcej siły i swobody w ruchu,
↠ poznać nowe, kreatywne formy ruchu,
↠ rozluźnić się, odpuścić napięcia, „wyjść z głowy”,
↠ dobrze się zmęczyć i ubawić po pachy,
↠ zaprosić do swojego życia więcej zabawy i ruchu, wychodzącego poza sztywne ramy,
↠ poznać ludzi o podobnych wartościach i zainteresowaniach.
Zapraszamy niezależnie od wieku i wcześniejszych doświadczeń.
ZAPISY I PŁATNOŚĆ
(z góry za cały cykl)
↠ 1x w tygodniu - 280zł (8 zajęć)
↠ 2x w tygodniu - 560zł (16 zajęć)
↠ Jednorazowe wejście - 40zł
Uczestników poprzednich cykli zajęć (jesień 2025 i zima 2026) obowiązuje zniżka - więcej informacji na grupie na WhatsApp.
Zapisy przez formularz: https://forms.gle/UTSuCUsZwXvLUMe57
*Jeśli kwota przerasta twoje obecne możliwości finansowe, a chcesz wziąć udział w cyklu, skontaktuj się ze mną, być może znajdziemy jakieś rozwiązanie.
↠↠↠
PROWADZĄCA
𝑴𝒂𝒓𝒕𝒂 𝒁𝒊𝒏𝒔𝒆𝒓𝒍𝒊𝒏𝒈
Współzałożycielka kolektywu W Gruncie Ruchu (od 2016), pasjonatka i nauczycielka ruchu, absolwentka AWF w Warszawie, miłośniczka natury i prostego życia, mama 2,5-rocznej Marysi. Fascynacja ewolucyjnym podejściem do zdrowia oraz ruchem wyjętym z ram sportu doprowadziła ją do Movement’u czyli wszechstronnej praktyki ruchu na styku różnych dyscyplin, którą zgłębia i eksploruje już do 10 lat. Nurkowała w różne dyscypliny (m.in. kulturystykę i podnoszenie ciężarów, capoeirę, BJJ, gimnastykę, akrobatykę, taniec współczesny, Qi Gong, parkour, a od niedawna także wspinaczkę, lindy hop i authentic jazz). Swoją praktykę i nauczycielski warsztat kształtowała pod okiem takich nauczycieli jak: Tom Weksler i Roser Tutusaus, Jozef Frucek, Ido Portal i Odelia Goldschmidt, Antonio Torres, Rafe Kelley, Simon Thakur, Tomek Eichelberger i Ron Timm.
W GRUNCIE RUCHU
Kolektyw pasjonatów i nauczycieli ruchu, od 2016 r. promujący w Polsce nurt „movement culture”. Do tej pory poprowadziliśmy ponad 50 obozów ruchowych i warsztatów w różnych miastach Polski. Przez nasze zajęcia, warsztaty i obozy "przewinęło się” już kilka tys. osób. Nasza misja edukacyjna przez lata ewoluowała i dziś nie dotyczy już tylko samego ruchu, ale też praktyk dobrego życia - w połączeniu ze sobą, drugim człowiekiem i naturą.
KONTAKT
[email protected] lub +48 500 154 309 (WhatsApp)
Do poruszenia!
Marta
Advertisement
Event Venue
Pole Mokotowskie, Klub Marilyn, 02-131 Ochota, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
![Praktyka Slow - Pawe\u0142 Najgebauer [drop-in class]](https://cdn-ip.allevents.in/s/rs:fill:500:250/g:sm/sh:100/aHR0cHM6Ly9jZG4tYXouYWxsZXZlbnRzLmluL2V2ZW50czQvYmFubmVycy84NGQyYjRlMWUwMGJjMzYxMjMxY2RiNzUxYTBmOTY3MWQ2ZmEzNDk4MGFlYWJmZDM1MDI0NjliMmYwOTQwNmM5LXJpbWctdzEyMDAtaDY3NS1kYzQ4MGU2MS1nbWlyP3Y9MTc3NzQ5MTkyMg.avif)
