Advertisement
Gong bad/ Ljud meditation - väck din inre energiVåren är en vacker tid av uppvaknande, återfödelse och blomning – en årstid fylld av ljus, energi och förnyelse, naturen vakna till med ny kraft och energi. Men ibland kan vi känna oss trötta på våren, då kan det vara dags att vårda och aktivera inre energin inom dig.
Denna Gong bad utformat för att väcka din inre energi och frigöra känslomässig tyngd. Sessionen kommer att fokusera på att balansera och aktivera två viktiga energicentrum: Solar Plexus Chakrat och Hjärtchakrat och skapar plats för glädje, motivation, kärlek och inre kraft.
Vad du kan förvänta dig:
Andnings- och mjuka övningar för kroppen: Vi börjar med guidade andnings och mjuka övningar för att förbereda din kropp och ditt sinne för ljudresan/ Gong bad.
ntentionssättning: Du skapar en personlig intention för självläkning och förnyelse.
Gongbad upplevelse: Luta dig tillbaka ( bst är att ligga) och låt gongens lugnande vibrationer vägleda dig in i ett djupt meditativt tillstånd. Låt dig själv vara och välkomna alla känslor, förnimmelser och upplevelser när de uppstår.
Gongbad är en mycket gammal form av ljudterapi och har sitt ursprung i Asien där den har praktiserats i tusentals år.
När man slår på en Gong bildas en otrolig mängd vibrationer upp till 72 000 olika frekvenser och fungerar som en slags stämgaffel som sägs vibrera in på cellnivå och skapa balans och frigöra mentala, emotionella och fysiska blockeringar.
Dessa vibrationer uppfattar vi som ljud men vi också känner de i kroppen, och de tar sig in i vår kropp och påverkar oss ända in på cellnivå. Vibrationerna tar sig förbi våra tankar och vårt medvetande, och kan på så sätt påverka oss på en djupare nivå. Våra chakran öppnas upp av vibrationerna och blockeringar kan lösas upp.
Gongbad verkar mycket avslappnade och avstressande för kropp och själ. Vi tar oss lätt från hjärnans beta-vågor (vakenhet ) till lugnare alfa-vågor där vi är djupt avslappnade och sedan vidare till theta-vågor där drömsömnen och healing brukar ske, där vi är avslappnade, intuitiva och kreativa.
När vi är djupt avslappnade frisätter kroppen oxytocin (kärleks-/vänlighetshormonet) och serotonin (lyckohormonet). I detta tillstånd är vi mer benägna att släppa, transformerar våra gamla känslor, upplevelse, att hitta svar på våra frågor, klarhet, insikter vad är viktigt för oss i livet och en känsla av att komma hem.
När gynnsamma frekvenser introduceras under en ljudterapisession, resonerar kroppen naturligt med dessa vibrationer och rör sig mot ett hälsosammare, mer balanserat tillstånd.
Kom som du är i bekväma kläder och med öppet hjärta och sinne!
Ingen erfarenhet behövs.
Varmt välkommen!
Tid: 13.30 -15.00
Pris: 330 sek
Boka dig här: https://yogakendra.se/yoga/events/
Ledare: Edita Juchneviciute:
Leder/spelar Gong bad sedan 2018
Certificerad yogalärare, Gongmaster och sound healing terapeut, Zonterapeut, Reiki healer, kandidat i psykologi
Advertisement
Event Venue
Friisgatan 6C, 21146 Malmö, Sweden, Friisgatan 6C, SE-211 43 Malmö, Sverige, Malmö, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
