About this Event
Care for the Caregiver: Building Resilience and Well-Being
Saboteurs are the negative voices in our head that may block us from acting with a calm and wise perspective that allows us to reveal our best self.
Everyone has saboteurs; they may be derived from our greatest strengths, but when in overdrive, they get in our way.
Saboteurs start off as your guardians to help you survive the real and imagined threats to your physical and emotional survival as a child. By the time you're an adult, you no longer need them, but they have become invisible voices of your mind.
Your Saboteurs’ patterns of thinking, feeling, and reacting, become automatic habits in your brain through neural pathways. When these neural pathways are triggered, your mind becomes “hijacked.” The first step to conquering your Saboteurs is to identify and intercept them.
In this workshop, care partners will learn how to identify their own saboteurs and learn techniques to PAUSE before reacting. This one new habit can help one to feel calmer, less stressed, and more able to cope with the challenges that caring for people living with dementia brings.
Pre-Workshop Activity
Learn how to better manage the strong emotions associated with caring for a PLWD.
To make the most of this session you are invited to complete a 5-minute online quiz call the Saboteur assessment.
The exercise is optional and you will not be asked to share any results
The assessment will take you approximately 5 minutes. Avoid overthinking the questions — simply answer with what comes immediately to mind regarding where you are right now.
The workshop will be delivered in English. There will also be a bilingual Q&A after the presentation.
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Soins des Proches Aidants: Cultiver la résilience et le bien-être
Les saboteurs sont les voix négatives dans notre esprit qui peuvent nous empêcher d’agir avec une perspective calme et sage, nous permettant ainsi de révéler notre meilleur soi.
Tout le monde a des saboteurs ; ils peuvent découler de nos plus grandes forces, mais lorsqu’ils sont en excès, ils se mettent en travers de notre chemin.
Les saboteurs commencent comme vos gardiens, conçus pour vous aider à survivre aux menaces réelles ou imaginaires pour votre survie physique et émotionnelle lorsque vous étiez enfant. À l’âge adulte, vous n’en avez plus besoin, mais ils sont devenus des voix invisibles dans votre esprit.
Les schémas de pensée, de sentiment et de réaction de vos saboteurs deviennent des habitudes automatiques dans votre cerveau grâce aux voies neuronales. Lorsque ces voies neuronales sont déclenchées, votre esprit est « piraté ».
La première étape pour vaincre vos saboteurs est de les identifier et de les intercepter. Lors de cet atelier, les aidants apprendront à reconnaître leurs propres saboteurs et à utiliser des techniques pour faire une pause avant de réagir. Cette nouvelle habitude peut aider à se sentir plus calme, moins stressé et mieux à même de faire face aux défis liés aux soins apportés à une personne vivant avec une démence.
Activité avant l’atelier
Apprenez à mieux gérer les émotions fortes associées à l’accompagnement d’une personne vivant avec des troubles neurocognitifs.
Afin de tirer le meilleur parti de cette séance, vous êtes invité(e) à compléter un court questionnaire en ligne (environ 5 minutes) appelé l’Évaluation des saboteurs.
https://www.positiveintelligence.com/assessments/
Cet exercice est facultatif et vous ne serez pas invité(e) à partager vos résultats.:
L’évaluation prendra environ 5 minutes. Évitez de trop réfléchir aux questions ; répondez simplement avec ce qui vous vient immédiatement à l’esprit concernant votre état actuel.
L'atelier sera animé en anglais. Une séance de questions-réponses bilingue aura également lieu après la présentation.
Event Venue & Nearby Stays
St. Mary's Hospital, 3830 Avenue Lacombe, Montréal, Canada
CAD 0.00
