Advertisement
Vuoi dare alla tua mente un po’ di respiro, uscendo dalla frenesia dei pensieri?Vuoi dare al tuo corpo la possibilità di sciogliere le tensioni e rigenerarsi?
RITROVA IL PASSO GIUSTO
Camminata mindfulness nel cuore verde di Mantova
📍 Dove: Parco Belfiore – Mantova
🗓 Quando: Sabato 16 maggio 2026
⏰ Orario: 9.30 – 11.30 (ritrovo ore 9.25)
Prenditi una pausa vera: 120 minuti nella natura per rallentare, respirare e ritrovare presenza nel corpo. Una camminata guidata di mindfulness, semplice e accessibile, per sciogliere tensioni e riportare la mente al qui e ora.
Prenota ora chiamando/WhatsApp 347 4392402 oppure 335 6068289.
Programma
• ORE 9.25 - Accoglienza dei partecipanti
• ORE 9.30 - Mindfulness e camminata consapevole
Benefici della camminata consapevole. La mente in cammino. Tornare al momento presente e riscoprire il miracolo dei nostri passi sulla terra.
• ORE 9.45 Meditazione sul respiro
Scoperta del respiro; pensieri, sensazioni ed emozioni; distrazione, frenesia e amorevolezza.
• 10.00 Camminata consapevole
Sperimentare la camminata consapevole - Ad ogni passo sono arrivato - La mente nel qui e ora.
• 10.20 Condivisione dell’esperienza
Ogni partecipante avrà la possibilità di condividere la propria esperienza.
• 10.40 Camminata sensoriale
Alberi, uccelli, nuvole, suoni, temperatura, contatto, profumi e sapori - I sensi consapevoli -Essere in presenza e non dare per scontata la vita.
• 11.00 Osservazione profonda
Lasciare emergere la bellezza di ciò che c’è, ora in questo momento. Osservazione intenzionale di un arbusto, una foglia, il lago, un paesaggio.
• 11.10 Condivisione e saluti
Informazioni pratiche
• Attività: adatta a tutti (anche se non hai mai praticato mindfulness).
• Cosa indossare: abbigliamento comodo
• Ritrovo: presso il cippo di Don Leoni al Parco Belfiore (ore 8.55)
• Quota di partecipazione: € 15
• Prenotazioni / Info: scrivi o chiama 347 4392402 oppure 335 6068289
Condividi l’informazione con amiche e amici e prenota subito ai numeri qui sopra.
Advertisement
Event Venue
Mantova-Parco Belfiore-Lago, Mantova, Italy
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
