Name: 🌿 Spazio Longevità 💫 Ambientamento al movimento: il tuo primo mese con calma e senza stress
Start: 2026-03-16T10:00:00+01:00
Location: Pescara Città

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🌿 𝐒𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐢𝐭à 💫
𝐍𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐆𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐕𝐢𝐭𝐚 𝐀𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐓𝐞𝐦𝐩𝐨
In 5 sedi, a Pescara Porta Nuova, Centro e Pescara Nord
Orari mattutini e pomeridiani
𝐑𝐢𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚, 𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨.
Dal prossimo 𝟏𝟔 𝐌𝐚𝐫𝐳𝐨 nascono 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐢 𝐆𝐫𝐮𝐩𝐩𝐢 𝐒𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫 di Ginnastica Posturale.
Un percorso dedicato a donne e uomini 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝟔𝟎, fermi da un po’ (o da più di un po’), pensato per ritrovare benessere e libertà di movimento, e per abituarsi senza forzature a una pratica regolare e sana che rafforzi la 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭à 𝐞 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐧𝐧𝐢 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐢.
Un percorso dove ognuno si senta 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐚𝐭𝐨 nei propri tempi, senza dover condurre un lavoro isolato, ma in un percorso progressivo 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐬𝐨.
Affinché l’attività fisica non sia fatica, ma 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭à: muoversi meglio, ridurre le rigidità, aumentare la fiducia nel proprio corpo e migliorare la qualità della vita quotidiana.
Il percorso si sviluppa in 𝟒 𝐂𝐢𝐜𝐥𝐢.
1️⃣ 𝐂𝐢𝐜𝐥𝐨 𝟏 – Mese di Avvio: 𝐝𝐚𝐥 𝟏𝟔 𝐌𝐚𝐫𝐳𝐨 𝐚𝐥 𝟏𝟓 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔
Sintonia | Primi benefici | Nuova abitudine
𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚.
Un mese intero di 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, per:
- entrare in sintonia con il metodo
- apprendere gli esercizi in sicurezza
- riscoprire il piacere di muoversi
- sentirsi parte di un gruppo stabile e motivato
Al termine del primo Ciclo, chi lo desidera potrà proseguire con uno o più Cicli successivi dedicati alla continuità del percorso, con quota di partecipazione.
Nessun vincolo.
2️⃣ 𝐂𝐢𝐜𝐥𝐨 𝟐 – Consolidamento Primaverile, dal 16 aprile al 15 giugno.
3️⃣ 𝐂𝐢𝐜𝐥𝐨 𝟑 – Leggero Mantenimento Estivo: attività motoria all’aria aperta (parco, piscina), dal 16 luglio al 31 agosto.
4️⃣ 𝐂𝐢𝐜𝐥𝐨 𝟒 – Ripartenza Autunnale gruppi di Ginnastica Posturale stabili, dal 1° Settembre.

📍 𝐈 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐢: 𝐒𝐞𝐝𝐢 𝐞 𝐎𝐫𝐚𝐫𝐢 𝐝𝐢 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
𝐏𝐞𝐬𝐜𝐚𝐫𝐚 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐍𝐮𝐨𝐯𝐚:
🏫𝑷𝒂𝒍𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝑺𝒂𝒌𝒖𝒓𝒂: Via della Pineta 36
- Martedì e Giovedì, ore 11.00
- Martedì e Giovedì, ore 17.00
𝐏𝐞𝐬𝐜𝐚𝐫𝐚 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨:
🏫𝑨𝒓𝒕𝒊𝒔𝒕𝒊𝒄 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓 (scuola di danza): Via Palermo 29
- Lunedì e Mercoledì, ore 10.15
- Lunedì e Mercoledì, ore 19.30
🏫𝑰𝒈𝒏𝒂𝒛𝒊𝒐 𝑺𝒊𝒍𝒐𝒏𝒆 (palestra della scuola): Via Milano 58
- Lunedì e Mercoledì, ore 17.00
𝐏𝐞𝐬𝐜𝐚𝐫𝐚 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨/𝐍𝐨𝐫𝐝:
🏫𝑪𝒐𝒅𝒊𝒈𝒏𝒐𝒍𝒂 (palestra della scuola), Via del Milite Ignoto 28
- Lunedì e Mercoledì, ore 18.30
🏫𝑹𝒂𝒔𝒔𝒋𝒂𝒏𝒌𝒂 (scuola di danza), Via Cavour 18
- Lunedì e Giovedì, ore 11.00
- Mercoledì e Venerdì, ore 11.00

🔁 𝐅𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚: 2 lezioni a settimana in ogni corso
⏰ 𝐃𝐮𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢: 60 minuti (10 minuti iniziali di accoglienza, ascolto, orientamento, feedback)
📌 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢: massimo 15 per corso

🎯 𝐎𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐞 𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨
- Migliorare la mobilità articolare, l'equilibrio e il controllo posturale
- Incrementare la sicurezza nei movimenti quotidiani
- Favorire l'autonomia motoria
- Stimolare continuità e motivazione
- Creare una piccola comunità accogliente
- Promuovere la longevità attiva fisica e mentale
𝑪𝒂𝒓𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒊𝒔𝒕𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒕𝒊𝒏𝒕𝒊𝒗𝒆:
- Gradualità, sicurezza, ambiente dedicato
- Autovalutazioni → prima e ultima lezione del 1° ciclo gratuito
- Esercizi mirati → rinforzo muscolare dolce, stabilità bacino e cingolo scapolare, schemi motori equilibrio/deambulazione
- Non sostituisce fisioterapia, né corsi fitness generici
Questo percorso nasce con un obiettivo semplice ma 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐨: aiutare le persone over 60 a muoversi meglio, sentirsi più sicure e mantenere nel tempo una buona qualità di vita, attraverso un’attività regolare, strutturata e pensata specificamente per la loro età.
Rigidità, perdita di elasticità, piccoli problemi di equilibrio o insicurezza nei movimenti, sono normali con l’età, e questo percorso nasce proprio per 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨 su questi aspetti, attraverso 𝐮𝐧 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐨 𝐬𝐮 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭à 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞, 𝐫𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐳𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐥𝐜𝐞, 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞𝐝 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐥’𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚.
👥 𝐀 𝐜𝐡𝐢 è 𝐫𝐢𝐯𝐨𝐥𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨
Il percorso 𝑺𝒑𝒂𝒛𝒊𝒐 𝑳𝒐𝒏𝒈𝒆𝒗𝒊𝒕à è pensato per:
- Donne e uomini dai 60 anni in su, che desiderano tornare a muoversi con maggiore sicurezza e fiducia.
- Persone che possano raggiungere con comodità la sede scelta, così da favorire stabilità e costanza nel gruppo.
- Persone autosufficienti e in buone condizioni generali di salute, idonee alla pratica di attività motoria dolce.
- Chi ha disponibilità a partecipare con regolarità, due volte a settimana, per costruire benefici nel tempo.
- Partecipanti in possesso di certificato medico per attività sportiva non agonistica, come previsto dalla normativa vigente.
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I posti sono limitati.
Se senti che è il momento, telefona o scrivici e ricevi tutte le informazioni per iniziare dal 16 Marzo nel Ciclo 1 – Mese di Avvio a partecipazione gratuita.
📞 Telefono: 085/4518754 [registra un breve messaggio vocale, ti richiameremo entro le 24 ore]
✉️ Email: [email protected]
💬 Messenger: https://www.facebook.com/seniorfitpescara
💬 WhatsApp: 379 2713532
Non perdere l’occasione di iniziare 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐝𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐬𝐨, 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐩𝐢ù 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐞 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐧𝐧𝐢 𝐚 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐞.