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⑴ 週一上午《身心流動瑜珈》「身心流動瑜珈」是一種溫和而富有流動感的動態練習，透過不同方向的伸展與動作串連，慢慢喚醒沉睡的身體能量，讓僵硬與緊繃在流動中逐漸鬆開。練習的過程不只是活動身體，也是一段回到自己、安放身心的時間。特別在週一的開始，讓身體在呼吸與流動中釋放壓力與情緒，溫柔地緩解「週一憂鬱」，帶著更輕盈、安定與有力量的狀態，迎接新的一週。
★ 授課老師
Winny 老師
- Yoga Alliance 瑜珈聯盟 200 小時瑜珈認證師資
- Yoga Alliance 瑜珈聯盟 85 小時孕婦瑜珈認證師資
- Birthlight 英國生之光嬰兒瑜珈國際認證師資
- Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈師資培訓 Level 1 課程結訓
- Yoga Nidra 瑜珈睡眠與身心復原工作坊結訓
★ 適合對象
想活動身體、提升靈活度、協調性，及改善僵硬、緊繃感者。
★ 課程時間
2026/4/13；4/20；4/27 週一上午 9：30 - 10：45（75 分鐘），共 3 堂。
★ 課程費用
3 堂特惠價新臺幣 1,170 元（原價每堂 540 元，特惠方案每堂 390 元）；點數方案學員可以 24 點報名。
⑵ 週一晚間《紓緩流動瑜珈》
春天的能量正從沉潛慢慢走向復甦，也邀請你在每週一的夜晚，透過「紓緩流動瑜珈」為身心留下一段溫柔的陪伴時光。從沉澱調息開始，透過呼吸安定神經系統，讓身心進入放鬆狀態；再以流暢而舒緩的動作帶動身體流動，喚醒本體感覺並調整體態；在練習的尾聲，慢慢釋放累積的壓力，回到安定與平衡。讓週一不再憂鬱，而是一週重新開始、照顧自己的美好起點。
★ 授課老師
子涵 老師
- Yoga Alliance 瑜珈聯盟 200 小時瑜珈認證師資
- 頌缽基礎核心應用
- 靜心冥想正念療法
- 西藏初級禪修研習
- 靈氣療癒研習中
- 企業合作瑜珈教師｜PicCollage 拼貼趣（美商凱德諾藍股份有限公司台灣分公司）
★ 適合對象
想調整體態、舒展身心、釋放壓力、改善睡眠品質，及提升靈活度者。
★ 課程時間
2026/4/13；4/20；4/27 週一晚間 19：45 - 20：45（60 分鐘），共 3 堂。
★ 課程費用
3 堂特惠價新臺幣 1,050 元（原價每堂 490 元，特惠方案每堂 350 元）；點數方案學員可以 21 點報名。
★ 課程名額
以上兩課程皆限額 8 人報名。
★ 課程地點
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間（新北市中和區中安街 210 號 2 樓，捷運永安市場站步行約 8 分鐘，四號公園旁，電話：02-8231-7308）。
★ 報名時間
即日起開放報名，額滿為止。
★ 報名方式
請 FB 或 IG 私訊報名：
FB：https://www.facebook.com/yogakafe.tw
IG：https://www.instagram.com/yoga_kafe
★ 注意事項
1. 報名以完成繳費者為優先。報名後若因故無法參加, 請於 2026 年 4 月 7 日前通知，主辦單位將酌收 10% 行政手續費，退還 90％ 之費用。逾期通知，恕無法退費。
2. 報名者需「固定日期」上課，如當週課程無法上課，可補 100 元參加其他課程 1 次（1 堂為限）。
3. 教室備有瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈枕、伸展帶等輔具供學員免費使用。
4. 主辦單位擁有課程照片拍攝及使用之權利。
5. 如有未盡事宜，依主辦單位其他相關規定辦理。
6. 主辦單位保有變更及終止課程之權利。
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Event Venue
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間, 台灣235071新北市中和區中安街210號,New Taipei City, Yungho City, China
Tickets
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