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《穩定，是丙午火年最重要的力量》丙午火年的象徵就是動能過強，容易心煩、思緒快、決策衝動。
而對抗火旺的其中一種方式，就是回到身體、呼吸與當下，回到一個身心穩定的狀態。
本次的〈頌缽〉×〈瑜珈〉主題課程，將由兩位老師運用瑜珈體位法、呼吸練習，加上頌缽聲音的陪伴，幫你把過多的火氣慢慢穩下來。
這堂課適合：
▸ 想要穩定心神、緩解壓力的人
▸ 喜歡冥想、覺察與聲音療癒的人
▸ 希望在瑜珈練習中體驗更深沉放鬆的人
課程安排：
14:00-15:30 主題課程
15:30-16:00 茶敘與交流（可自由參加）
邀請大家一起來降火氣💦
《帶領老師》
● 瑜珈 X 頌缽療癒引導師 - 采潔
曾旅居澳洲、德國與中國，長期處於高壓與高速運轉的工作型態，在追逐效率、名銜與成就的過程中，我逐漸失去與自己感知連結的能力。
30 歲那年，身體開始說話——情緒憂鬱、思緒停不下來、失眠與情感麻木。直到我遇見瑜珈與頌缽音療，第一次真正感受到呼吸穿越胸腔的重量，聽見內在的寧靜，不是空白，而是專注當下的力量。
如今，我將這段從高壓到平衡的歷程，轉化為專為現代高壓人設計的身心復原系統。
﹡瑜珈聯盟 RYT 200 新典範瑜珈教師認證
﹡陰瑜珈師資培訓 30 小時
﹡缽樂多頌缽體系音療師
﹡臺灣缽缽協會活動推廣主委
● 瑜珈引導師 – 怡婷
我是怡婷，喜歡帶著大家慢慢認識身體。
練習重視循序漸進，在安全而穩定的基礎上，讓身體自然展開、自在探索。課堂上不追求高難度動作，而是透過穩定的呼吸，陪伴每個人釋放壓力、鬆開緊繃的身心，重新感受當下的力量與安心。
在 8 年多的教學經驗中，發現很多人踏上瑜珈墊時，習慣對自己嚴格要求，因此更希望帶領學員在練習裡，能夠暫時放下比較與證明，不必那麼用力，也不必急著變得更好。
相信瑜珈是一段向內走的旅程，在呼吸與覺察裡，練習放下我執，重新靠近真正的自己。
﹡瑜珈聯盟 RYT 200 新典範瑜珈教師認證
﹡加拿大 PCA 疼痛照護瑜珈團體引導師
﹡瑜珈睡眠與身心復原工作坊結訓
﹡阿梵達智者課程結訓
《主辦單位》
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間；Yoga Mindon 瑜珈療癒學院。
《課程時間》
2026/4/12（日）下午 14：00 - 16：00。
《課程地點》
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間（新北市中和區中安街 210 號 2 樓，捷運永安市場站步行約 8 分鐘，四號公園旁。）
《課程名額》
限額 10 人。
《課程費用》
每人新臺幣 699 元。
《報名時間》
即日起至 2026 年 4 月 8 日止（額滿即結束報名）。
《報名方式》
請洽詢 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 FB 或 IG專頁
FB: https://www.facebook.com/yogakafe.tw/
IG: https://www.instagram.com/yoga_kafe
《注意事項》
1. 本課程報名後，恕無法退費，請確認可參加課程再行報名。
2. 課程報名以完成繳費之先後順序為準，恕無法保留名額。
3. 課程禁止攜帶手機進入教室，並全程禁止錄音、錄影及直播，若有違反規定之情事，主辦單位有權要求刪除檔案或取消其上課資格。
4. 課程中請依據自身狀況妥善調整及進行練習，並自負個人健康安全之責任。
5. 主辦單位擁有課程照片拍攝及使用之權利。
6. 如有未盡事宜，依主辦單位其他相關規定辦理。
7. 主辦單位保有變更及終止課程之權利。
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Event Venue
中和區中安街210號2樓、 Xinbei, Taiwan 235, 台灣235071新北市中和區中安街210號,New Taipei City, Yungho City, China
Tickets
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