Name: Мастър клас "Осъзнато изразяване"
Start: 2026-03-22T18:30:00+02:00
End: 2026-03-22T20:00:00+02:00
Location: metta

$\u041c\u0430\u0441\u0442\u044a\u0440 \u043a\u043b\u0430\u0441 "\u041e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435"$

„Осъзнато изразяване" е практически мастър клас за хора, които искат да говорят по-уверено, да се чувстват по-спокойни пред хора и да общуват с повече яснота и контакт. Ще изследваме „тайните" на спокойствието и вдъхновението, когато твориш — и на увереността и разбирането, когато общуваш. Ще изследваме как тялото подсказва напрежение и създава сигурност, как дъхът стабилизира гласа, и как присъствието ти променя цял разговор.
В програмата: работа с психосоматични усещания (стягане в гърлото, напрежение в гърдите), дихателни практики за бързо регулиране и опора на гласа, упражнения за увереност (стойка, поглед, ясно заявяване) и комуникационни умения (активно слушане, адаптация, обратна връзка без защита).
Ще си тръгнете с конкретни техники, които можете да използвате веднага — преди среща, презентация или важен разговор.
Класът се води от Ева Данаилова — актриса и режисьор с богат сценичен и екранен опит. Подходящ е за хора, които говорят пред публика, така и за всеки, който иска повече вътрешна стабилност и по-добър контакт с другите.
Цена: 20 евро