Advertisement
Äitiysjooga (2. ja 3. raskauskolmannes)Äitiysjooga on lempeä ja turvallinen liikuntamuoto raskausaikaan!
Jooga auttaa kehoa ja mieltä pysymään tasapainossa ja joustavana läpi odotusajan samalla, kun valmistaudut synnytykseen. Lempeät raskausaikaan soveltuvat harjoitukset vahvistavat, rentouttavat ja avaavat kehoa edistäen energian virtausta. Tunneilla keskitymme erityisesti lantion seutuun, alaselkään, niska-hartiaseutuun sekä lantion-pohjaan, huomioiden odotusajan tuomat keholliset muutokset.
Kyljen ja rintakehän pehmeät avaukset & hengitysharjoitukset laajentavat mm. hengitys-kapasiteettia. Lempeät joogaliikkeet auttavat kehoa raskauden tuomissa muutoksissa, ehkäisevät kipuja ja jännityksiä ja valmistavat kehoa synnytykseen. Osa liikkeistä sopii myös synnytykseen.
Jooga auttaa sinua luomaan läheisen ja rakastavan suhteen vauvaasi jo kohtuaikana, valmistaen sinua äitiyteen, sen iloihin ja haasteisiin myötätuntoisesti.
Kurssi sopii raskauden 14. viikosta alkaen (2. ja 3. raskauskolmannes). Sinulla ei tarvitse olla aiempaa joogataustaa. Kurssi on yksilöllistä pienryhmä-opetusta ja kurssille otetaan vain 7 osallistujaa.
Perjantaisin klo 11-12
Kurssi A - 16.8.-4.10.2024 / yht. 8 kertaa
Kurssi B - 11.10.-13.12.2024 / yht. 8 kertaa (ei tuntia syyslomalla/itsenäisyyspäivänä)
Linkki B-kussille: https://www.facebook.com/share/eDNPJpgdhRiCTZed/
Huom! Kurssi A ja B ovat itsenäisiä kursseja ja voit osallistua vain toiseen tai kumpaankin halutessasi.
Hinta: 130€ / kurssi (sis. alv 10%)
Maksutavat : Laskutus, käteinen, Smartum, Epassi, Edenred
Kurssi sijainti:
Auringonsilta studio, Vuosaaren Aurinkolahdessa
Pursilahdenranta 2D
00980 Helsinki, www.auringonsilta.fi
Ilmoittautumiset: [email protected]
Ohjaajana Vea Vainio, joogaopettaja (Purnajooga 200h), raskausajan joogaopettaja (Birthlight), www.veavainio.com
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Auringonsilta, Jauhajankuja 2, FI-00990 Helsinki, Suomi,Helsinki, Finland
