Advertisement
Äiti-vauva jooga / Postnatal joogaÄiti-vauva jooga eli synnytyksestä palauttava jooga on hetki sinulle ja vauvallesi hengähtää yhdessä.
Kevyet ja lempeät, äidin kehoa ja mieltä palauttavat ja voimauttavat, liikkeet auttavat äitiä toipumaan ja vahvistumaan synnytyksestä sekä luomaan rakastavaa suhdetta vauvaan.
Kevyt jooga ja liikunta auttavat äitiä löytämään kehon tasapainon ja voiman synnytyksen jälkeen vauvavuoden aikana. Joogaliikkeet keskittyvät erityisesti lantionpohjan, selän, niska-hartia-alueen, rintakehän ja vatsan alueen palauttaviin ja hoitaviin liikkeisiin.
Tunnin aikana vauva voi köllötellä vieressä omalla viltillään tai olla mukana liikkeissä ja sylissä aina tarvittaessa. Tunnin aikana saa imettää ja ruokkia vauvaa sekä muutenkin kuunnella vauvan tarpeita.
Suosittelemme, että aloitat kurssin vauvan ollessa noin 1,5kk-6kk ikäinen. Toki mitään tiettyä ikärajaa ei ole, mutta äidin on helpoin keskittyä, kun vauva ei vielä liiku liian kauaksi tai vauhdikkaasti. Kurssi on yksilöllistä pienryhmäopetusta ja kurssille otetaan vain 5 äitiä vauvansa kanssa.
Perjantaisin klo 9.30-10.30
Kurssi A - 16.8.-4.10.2024 (yht 8 kertaa)
Kurssi B - 11.10.-13.12.2024 (yht 8 kertaa, ei tuntia syyslomalla/itsenäisyyspäivänä)
Linkki B-kurssiin: https://www.facebook.com/share/B2gGFFHjzWoGrCjW/
Huom! Kurssi A ja B ovat itsenäisiä kursseja ja voit osallistua vain toiseen tai kumpaankin halutessasi.
Hinta: 130€ / kurssi (sis. alv 10%)
Maksutavat : Laskutus, käteinen, Smartum, Epassi, Edenred
Kurssin sijainti:
Auringonsilta studio, Vuosaaren Aurinkolahdessa
Pursilahdenranta 2D
00980 Helsinki, www.auringonsilta.fi
Ilmoittautumiset: [email protected]
Ohjaajana Vea Vainio, joogaopettaja (Purnajooga 200h), Prenatal ja postnatal joogaopettaja (raskaus, synnytys, postpartum, vauvavuosi, Birthlight), www.veavainio.com
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Auringonsilta, Jauhajankuja 2, FI-00990 Helsinki, Suomi,Helsinki, Finland
