Advertisement
Yoga för musiker – 8-veckorskurs / Drop in klasser22 januari – 12 mars
Torsdagar 16:30–17:30
Yogastudion Vegagatan
Du kan välja att gå alla 8 tillfällen eller komma på Drop-in enstaka tillfällen som passar dig
Att vara musiker är fantastiskt på många sätt – men också krävande. Sena kvällar, resor och många timmar i övnings- och replokalen, samt framför datorn, kan leda till stress, spänningar, smärta och utmattning.
Yoga för musiker är en metod speciellt framtagen för att stötta musiker i sin vardag. Kursen syftar till att släppa stress och spänningar, stärka både kropp och sinne samt skapa utrymme för återhämtning – på ett sätt som är anpassat för dig som musicerar.
Kursens upplägg – Uppers & Downers
Kursen är uppdelad i två olika typer av klasser: Uppers och Downers. Under de åtta veckorna får du 4 Uppers och 4 Downers, för att skapa balans mellan aktivering och återhämtning.
Uppers
Fokus på att mjuka upp och stärka kroppen, bygga stabilitet samt arbeta med fokusskapande andningsövningar.
Downers
Här arbetar vi med andning, mjuka rörelser och shaking för att släppa spänningar, lugna nervsystemet och bjuda in djup återhämtning.
Varje klass innehåller:
- grundning och närvaro
- medvetet andetag
- mjuk mobilisering och uppmjukning
- avslappning
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga.
🌿 Vad du kan förvänta dig av att delta i hela kursen:
Genom att följa kursen över tid får du möjlighet att bygga något hållbart. Du upplever:
- Starkare kropp – med bättre stöd, stabilitet och hållning
- Minskade spänningar i nacke, axlar, rygg och käke
- Ökad kroppsmedvetenhet
- Ett lugnare nervsystem och förbättrad stressreglering
- Verktyg du kan ta med dig in i din musikvardag
Kursen ger ett kontinuerligt stöd snarare än snabba lösningar – ett sätt att ta hand om sig själv i det långa loppet.
Om kursledaren
Jag som leder klasserna heter Malin Wättring.
Jag är saxofonist och kompositör och har frilansat professionellt sedan 2011. År 2013 började jag utöva yoga, och 2018 gick jag min första yogalärarutbildning. Sedan dess har jag fortsatt att fördjupa mig inom yoga samt somatiska och andliga praktiker. Idag leder jag egna kurser och är även anställd som yogalärare på Arken Art Garden Spa.
Min senaste utbildning är Yoga for Musicians, skapad av den tyska klassiska violinisten Katharina Giegling – en metod jag färgar med min egna levda erfarenhet som förenar musikerns behov med yogans verktyg på ett djupt och respektfullt sätt.
Praktisk information
📅 Torsdagar 22/1 – 12/3 (8 tillfällen)
🕓 16:30–17:30
📍 Yogastudion Vegagatan
💰 Pris:
Hela kursen: 2000 kr
Student: 1200 kr
Drop-in: 300 kr
Student drop-in: 200 kr
✨ Nyfiken men osäker?
Du är varmt välkommen på gratis prova-på 15/1 kl 16:30–17:30.
https://www.facebook.com/share/1GNy2fLaJ1/?mibextid=wwXIfr
Anmälan 8 veckors kurs:
https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=19399429&appointmentType=86477340
Anmälan drop in:
https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=19399429&appointmentType=86514492
alternativt skriv till mig med din anmälan<3
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
YogastudionVegagatan, Vegagatan 1, SE-413 11 Göteborg, Sverige, Gothenburg, Sweden
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
