Name: Yoga for stresshåndtering
Start: 2025-01-15T10:00:00+01:00
End: 2025-01-15T11:10:00+01:00
Location: Storgata 86, 2615 Lillehammer, Norge, 2615 Lillehammer, Norway

$Yoga for stressh\u00e5ndtering$

Reduser negativt stress og styrk din motstandskraft. En time for deg som ønsker å kjenne på større ro i kropp og sinn.
I denne timen holder vi et rolig tempo og jobber med enkle, dynamiske yogastillinger og bevisst nærvær i kroppen. Timen avsluttes med en guidet avspenning.
Timen passer fint deg som er nybegynner, for deg som har praktisert noe yoga tidligere og for deg som ønsker å finne tilbake til din yogapraksis.
Lærer er psykolog Ingrid Meren og timen følger
https://traumaanpassadyoga.com sine metoder. Dette er evidensbaserte og trygge metoder som har vist å hjelpe for håndtering av stressrelaterte plager som, søvnvansker, uro/angst og lettere depressive tilstander.
Onsdager kl. 10.00 - 11.10
Pris 1320,- Kroner
10% for studenter, pensjonister, uføre og AAP.
Kurset går over 6 uker fra uke 3 til uke 8.
Påmelding på mail til [email protected], bekreftes med betaling til Vipps 647610