Advertisement
Yoga for fertilitet workshop / Yoga for fertility workshop(DK/EN scroll further down for English)
Denne workshop er for dig der ønsker at blive gravid, og vil opleve hvordan yoga kan støtte dig fysisk, følelsesmæssigt og mentalt på din rejse. Du kan forvente en blid, nærende yoga praksis i et trygt kvindefælleskab, hvor der bliver skruet ned for tempoet og op for nærvær, kropsbevidsthed og egenomsorg.
Hvordan virker yoga for fertilitet?
Yoga for fertilitet byder på en holistisk tilgang til din velvære og din fertilitet. I denne workshop kommer Evi til at guide dig trygt igennem:
-Nøje udvalgte flydende bevægelser og langsomme stræk, der kan øge blodgennemstrømning til de reproduktive organer, samtidig med at der forløses spændinger og blokeringer omkring bækkenet, hofterne, lænden, hjertet og skuldrene.
-Åndedrætsteknikker og mantras, der kan beroliger nervesystemet og hjælpe dig med at håndtere stress, frustration og udfordringer.
-Restorative stillinger, der kan balancere nervesystemet, regulere hormonerne og give fornyet energi, overskud og velvære.
-Affirmationer og visualiseringer, der kan styrke din evne til at være positiv og til at stole på dig selv, din krop, din indre kraft og visdom.
-En lang guidet afspænding, der kan bringe kroppen og sindet i en tilstand at dyb fred og ro.
Hvem kan deltage?
Denne workshop er for alle kvinder som ønsker at blive gravide- og tidligere erfaring med yoga er slet ikke nødvendig. Kvinder kommer med hver sin unikke historie, og sammen kan vi skabe et trygt, ikke-dømmende rum, hvor kvinder kan få lov til at være sig selv. Både kvinder i fertilitetsbehandling og kvinder som gerne vil blive gravide naturligt er velkomne til at deltage. Hvis du er tvivl eller har spørgsmål kan du kontakte mig via [email protected]
Lidt om Evi
Evi er certificeret yogalærer og har specialiseret sig i yoga for kvinder (fertilitetsyoga, gravidyoga, efterfødselsyoga, yoga for menopause). Hun har 11 års erfaring med at undervise i yoga og med at afholde workshops/retreats i Danmark og i Grækenland. Hun elsker at guide kvinder til at mærke deres krop, passe godt på sig selv og komme i kontakt med deres indre visdom. Mere om Evi på hendes hjemmeside http://chandrayoga.dk/
Lidt om det praktiske
Denne workshop finder sted lørdag d. 20. august kl. 10- 13 hos Family Zoo på Østerbro (Classensgade 11E). Det er plads til max. 10 kvinder, og alt yogaudstyr findes på stedet- du skal bare medbringe behageligt tøj du kan bevæge dig i. Din investering er 290 kr, hvis du tilmelder dig inden d. 13. august. Derefter koster det 350kr. Mere info/tilmelding via email til [email protected].
Kom som DU er<3
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Yoga for fertility workshop
This is a workshop for all women that wish to conceive, and would like to experience how yoga kan prepare you physically, emotionally and mentally for a healthy pregnancy. What you can expect is a soft, slow and nourishing yoga practise that promotes self-care and self-awareness in the safe company of other women.
How does yoga for fertility work?
Yoga for fertility offers a holistic approach to your wellbeing and fertility. In this workshop Evi will guide you safely through:
-Carefully chosen fluid movements and slow stretches that can increase the blood flow in the reproductive organs and at the same time help to release tension in the hips, pelvis, lower back, heart and shoulders.
-Breathing techniques and mantras that can relaxe the nervous system and help you cope with stress, anxiety and challenging emotions.
-Restorative poses that can balance the nervous system, regulate the hormones and restore your vital energy.
-Affirmations and visualisations that can help you to maintain a positive mindset and to reconnect your inner strength and wisdom.
-A long guided relaxation that can bring you in a healing state of deep rest and peace of mind.
Who can participate?
This workshop is suitable for all women seeking to conceive – and no previous experience of yoga is needed. Every woman has her own unique history, and together we can create a safe, non-judgemental space, where women can just be themselves. We welcome women on fertility treatment, as well as women that want to conceive naturally. If you are in doubt or have any questions please kontakt me at [email protected].
About Evi
Evi is a certified yoga teacher that has specialised in women's yoga (fertility yoga, pregnancy yoga, post-natal yoga, yoga for menopause). She har 11 years of teaching experience, offering classes, workshops and retreats for women in Denmark and in Greece. Evi is passionate about empowering women to trust their bodies, take good care of themselves and reconnect to their inner wisdom. You can find out more about Evi on her website http://chandrayoga.dk/om-evi/
Practical info
This workshop takes place Saturday the 20th of Augst 10-13 in Family Zoo in Østerbro (Classensgade 11E). There is space for max. 10 women, and all yoga equipment we will be using is available – just remember to wear comfortable clothes. There is an early bird offer (290kr), if you book your spot before the 13th of August. The full price is 350kr. For more info or for booking your spot, please send an email to [email protected].
Come as U are <3
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Family Zoo, Classensgade 11 E, Copenhagen, Denmark