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⮕ WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOPAtmung｜Eisbad｜Meditation｜Bewegung
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Baue innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe durch die Anwendung der WIM HOF METHODE auf. Wir werden alle 3 Säulen Atmung, Kälte und Mindset kennenlernen und trainieren.
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Jeder erfährt ‚praktisch‘ die Kraft der Atmung (Atembewusstsein, Atemkontrolle), die Energie der Kälte (Eisbad, Kältekontakt) und die Macht der inneren Stärke (Fokustraining, Meditation). Das Wissen dazu wird detailliert vermittelt und man lernt Sauerstoff und Kälte zu nutzen, um Körper und Geist effektiv zu optimieren.
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✓ Stärkung des Immunsystems
✓ Steigerung der Kraft- und Energiereserven
✓ Reduzierung von Stress und besserer Schlaf
✓ Verbesserung der Sportperformance
✓ Größere Kältetoleranz
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Der Körper füllt sich im Laufe des Workshops mit großer Vitalität und bodenständigem Schwung.
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⮕ WAS BEKOMMT MAN
✓ WIM HOF ATMUNG
✓ BEWEGUNG
✓ EISBAD
✓ THEORIE & VERTIEFUNG
✓ Tipps & Tricks für den Alltag
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⮕ ORT:
Nordlichtstudio
Bocksdornstraße 17
80935 München
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Der Workshop findet im schönen Nordlichtstudio. Uns erwartet ein wunderschönes Studio zum trainieren mit einer kleinen Gruppe (max. 10 Personen).
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⮕ DANIEL RUPPERT / zertifizierter Wim Hof Instructor (Lvl 2)
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Daniel ist zertifizierter WHM Instruktor, Atem- und Meditationstrainer, Team-Builder und Speaker auf verschiedenen Konferenzen zum Thema „Stressmanagement“ mit der Wim Hof Methode in Kombination mit Atembewusstsein und speziellen Meditationstechniken.
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Auf Grund seines Werdegangs als Architekt, Projektleiter, Geschäftsführer, Kampfkunst- und Atemtrainer sowie Wim Hof Instruktor bringt er sehr viel Erfahrung in den Bereichen: Teamarbeit, Stress im Arbeitsalltag, Energiemanagement, Performance, Burnout und Regeneration mit. Selbst praktiziert er seit über 15 Jahren mit großer Leidenschaft die Wim Hof Methode und hat bis heute über 8.000 Personen mit der Methode und ihrer Atmung vertraut gemacht.
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Daniel leitet Tagesworkshops, Gruppenkurse, Erfahrungs- und Teamreisen sowie Firmenevents mit den Schwerpunkten: Stressmanagement, Energiemanagement und High-Performance.
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Zertifikate und Auszeichnungen:
✓ Wim Hof Method Instructor - Level 2
✓ Atem- und Kältetrainer
✓ Deutscher & Vize-Europa Meister in asiatischer Kampfkunst
✓ Freischaffender Architekt & Familienvater
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⮕ mehr Informationen:
https://danielruppert.de
www.wimhofmethod.com
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Wim Hof Methode - Gesundheit, Stärke & Freude!
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München, Munich, Germany
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