Advertisement
„Nie trać głosu w sobie samej. Bądź jak morze, które zna swoje brzegi i swoje głębiny.”– Rainer Maria Rilke
Praktyka kobieca w jodze to nie tylko zestaw asan – to świadome wsłuchiwanie się w ciało, emocje i rytm życia. Pozwala kobietom odkrywać własną moc, jednocześnie pielęgnując łagodność i uważność. W harmonii z cyklem kobiecym, joga staje się narzędziem samopoznania, równoważy energię, wzmacnia kręgosłup, stabilizuje emocje i otwiera przestrzeń do głębszej refleksji nad sobą.
Przychodzimy z tym tematem na czas wiosennego przebudzenia. Aby otworzyć zmysły i uwagę na to, co ważne. Aby wzmocnić swoją energię do działania i znaleźć sens w odpoczynku.
Podczas warsztatu odpowiemy na pytania:
Jak wzmacniać ciało kobiece, aby wspierało nas w codziennych działaniach?
Jak praktykować w czasie menstruacji, aby budować zdrowe nawyki i nie trwonić energii?
Zapraszamy na warsztat pogłębionej praktyki, dedykowany kobietom!
➡️ Poznasz sekwencję wzmacniającą i podnoszącą energię – do praktyki na co dzień.
➡️ Dowiesz się, na co zwrócić uwagę podczas menstruacji, kiedy doskwiera Ci ból głowy/ brzucha i dolnych pleców.
➡️ Pogłębisz relację ze swoim ciałem.
📆 TERMIN
21 marca 2026,
sobota, 9.00-14.30
✅️ PLAN
09.00-09.45 rozpoczęcie i krótki wstęp do praktyki kobiecej
09.45-10.45 praktyka wzmacniająca
10.45-11.30 praktyka regeneracyjna z elementami pozycji odwróconych
11.30-12.30 przerwa na kawę i herbatę
12.30-13.30 praktyka menstruacyjna przy bolesności brzucha
13.15-14.15 praktyka menstruacyjna przy bólu głowy i dolnych pleców
14.15-14.30 zakończenie i podsumowanie
📍 MIEJSCE
KarmaJoga, ul. Graniczna 29, Katowice (piętro 4)
💲CENA
• 320 zł ( przy zapisie do 8 lutego 2026)
• 370 zł (przy zapisie po 8 lutym 2026)
✅️ ZAPISY
Formą zapisu jest dokonanie pierwszej wpłaty w wysokości 120 zł za pośrednictwem poniższego linku:
https://karmajoga.pl/zapisy/produkt/wewnetrzna-wojowniczka-praktyka-kobieca-w-cyklu/
🧘♀️ PROWADZĄCA
Aleksandra Duda
Przyjdź. Poczuj. I poznaj narzędzia, które mogą Ci pomóc poczuć się lepiej.
Zapraszamy serdecznie!
Advertisement
Event Venue
ul. Graniczna 29, Katowice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
