Name: Warsztaty dla Mężczyzn / "MĘSKIE PORUSZENIE" / 3 edycja (8 spotkań) / Maj-Czerwiec Warszawa
Start: 2026-05-06T19:00:00+02:00
End: 2026-05-06T21:00:00+02:00
Location: Goha Joga

$Warsztaty dla M\u0119\u017cczyzn \/ "M\u0118SKIE PORUSZENIE" \/ 3 edycja (8 spotka\u0144) \/ Maj-Czerwiec Warszawa$

🔥 𝐌Ę𝐒𝐊𝐈𝐄 𝐏𝐎𝐑𝐔𝐒𝐙𝐄𝐍𝐈𝐄 (𝐀𝐤𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐓𝐑𝐔_𝐌𝐀𝐍) / 3 edycja
Regularne warsztaty dla Mężczyzn — START 06 MAJA / 8 spotkań
>> Stała grupa. 8 spotkań. 16 godzin praktyki.
>> Środy godz. 19:00 - 21:00 / Warszawa ul. Fosa 25
>> Ruch – Obecność – Działanie
>> To jest ten moment, aby dołączyć.
💪 𝐂𝐨 𝐳𝐲𝐬𝐤𝐚𝐬𝐳?
Ten program jest dla Mężczyzn, którzy chcą wrócić do siebie, do swego ciała, poprzez działanie, ruch i świadomą obecność.
🔴 𝐃𝐳𝐢ę𝐤𝐢 𝐌Ę𝐒𝐊𝐈𝐄𝐌𝐔 𝐏𝐎𝐑𝐔𝐒𝐙𝐄𝐍𝐈𝐔:
>> uwolnisz emocje, napięcia i nagromadzoną energię — w bezpieczny, zdrowy sposób,
>> odzyskasz kontakt z ciałem i wzmocnisz poczucie sprawczości,
>> lepiej zrozumiesz swój umysł i nauczysz się zarządzać energią,
>> wzmocnisz koncentrację, pewność siebie i decyzyjność,
>> będziesz w lepszej kondycji — fizycznie i mentalnie.
Program bez „czary-mary” — opiera się na realnym ruchu, oddechu, pracy z ciałem, ekspresji i treningu obecności we współdziałniu z innymi facetami.
🟠 𝐅𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐚ł𝐞𝐣 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐲 𝐭𝐨:
𝐂𝐢𝐚ł𝐨 – 𝐑𝐮𝐜𝐡 – 𝐎𝐝𝐝𝐞𝐜𝐡 – 𝐖𝐢𝐞𝐝𝐳𝐚 – 𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐚 – 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 – 𝐖𝐬𝐩ół𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐚𝐧𝐢𝐞 – 𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐚 𝐫𝐲𝐰𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐣𝐚 – 𝐙𝐚𝐛𝐚𝐰𝐚 – 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬 – 𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞.
🟢 𝐃𝐥𝐚 𝐤𝐨𝐠𝐨 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦? 𝐉𝐞ś𝐥𝐢:
>> brakuje Ci ruchu i męskiego środowiska,
>> potrzebujesz ekspresji i działania,
>> tłumisz emocje, agresję lub moc i chcesz to uwolnić,
>> chcesz odzyskać kontakt z ciałem,
>> chcesz lepiej zrozumieć swój umysł i przestać z nim walczyć,
>> chcesz ogarnąć tercet: Ciało–Umysł–Emocje i zwiększyć sprawczość,
>> myślisz, by w przyszłości prowadzić "MĘSKIE PORUSZENIE" jako jeden z certyfikowanych moderatorów tej metody,
>> potrzebujesz realnej zmiany, nie weekendowej motywacji —
→ to jest to przestrzeń dla Ciebie.
🟡𝐂𝐨 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐳𝐞𝐛𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳 𝐧𝐚 𝐳𝐚𝐣ę𝐜𝐢𝐚
— zarejestrować się przez formularz / https://forms.gle/SEe9H1MmJPpcxaiP9
— opłacić pierwsze testowe zajęcia (150 zł / 2h)
— zabrać ze sobą wygodny strój na zmianę (dres)
— nie zapomnieć o wodzie do picia
— notes bywa tu bardzo przydatny dla osobistych refleksji (jako wsparcie dla praktyki)
— przyjść i sparawdzić czy to dla Ciebie
— w razie wątpliwości skontaktować się z prowadzącym i zapytać
— gdy sprawdzisz i dowiesz się, że tego własnie szukałeś - opłacasz pozostałe zajęcia i doświadczasz co niesie regularna praktyka w stałej grupie

🟣 𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐳 𝐬𝐩𝐨𝐭𝐤𝐚ń (ś𝐫𝐨𝐝𝐲, 𝟏𝟗:𝟎𝟎–𝟐𝟏:𝟎𝟎)
𝐖𝐚𝐫𝐬𝐳𝐚𝐰𝐚, 𝐮𝐥. 𝐅𝐨𝐬𝐚 𝟐𝟓
📅 START 06 MAJ — FINISZ 24 CZERWCA
📅 MAJ: 06 / 13 / 20 / 27
📅 CZERWIEC: 03 / 10 / 17 / 24
🟢 𝐊𝐨𝐬𝐳𝐭
>> Całość (8 spotkań): 1000 zł
>> Płatność w 2 ratach: 2 x 550
>> Pierwsze zajęcia testowe: 150 zł (po nich decydujesz, czy działasz z nami dalej)
🎯 𝐙𝐀𝐏𝐈𝐒𝐘 – 𝐩𝐨𝐭𝐰𝐢𝐞𝐫𝐝ź 𝐬𝐰ó𝐣 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł:
👉 https://forms.gle/SEe9H1MmJPpcxaiP9
Liczba miejsc ograniczona — zasada Jakość, nie ilość.

🟡 𝐖𝐢ę𝐜𝐞𝐣 𝐨 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐲𝐜𝐞 / 𝐌Ę𝐒𝐊𝐈𝐄 𝐏𝐎𝐑𝐔𝐒𝐙𝐄𝐍𝐈𝐄 𝐭𝐨:
>> praktyka w stałej grupie,
>> praca na ciele, umyśle i emocjach w ruchu,
>> zdrowa rywalizacja, współpraca i męska energia,
>> Twoja osobista droga do mocy i zdrowia,
>> konkretne osadzenie w ciele, bez duchowej nachalności.
🔥 𝐃𝐨łą𝐜𝐳 𝐝𝐨 𝐖𝐚𝐭𝐚𝐡𝐲 𝐌ę𝐬𝐤𝐢𝐞𝐠𝐨 𝐏𝐨𝐫𝐮𝐬𝐳𝐞𝐧𝐢𝐚 / 𝐀𝐤𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐓𝐑𝐔_𝐌𝐀𝐍.
🪓 Dołącz do Nas / https://forms.gle/SEe9H1MmJPpcxaiP9

🔵 𝐂𝐳𝐲𝐦 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐀𝐤𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐓𝐑𝐔 𝐌𝐀𝐍 - 𝐌Ę𝐒𝐊𝐈𝐄 𝐏𝐎𝐑𝐔𝐒𝐙𝐄𝐍𝐈𝐄?
To program rozwoju osobistego dla mężczyzn, poukładany w klarowną ścieżkę modułów:
>> Moduł Wprowadzający (tu teraz jesteś)
>> Moduł 1 – CIAŁO
>> Moduł 2 – CIAŁO + UMYSŁ
>> Moduł 3 – CIAŁO + UMYSŁ + EMOCJE
(Terminy kolejnych modułów ogłoszone będą później.)
Każdy moduł kończy się certyfikatem potwierdzającym zakres wiedzy i umiejętności.
Ukończenie 3 bazowych modułów otwiera Twoją ścieżkę dla Moderatorów Męskiego Poruszenia (3 modułów moderatorów + egzamin końcowy) 💫

🟣 𝐎 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳ą𝐜𝐲𝐦 – 𝐌𝐢𝐜𝐡𝐚ł 𝐑𝐚𝐭𝐚𝐣𝐬𝐤𝐢
Nauczyciel. Prowadzący. Wykładowca akademicki. Choreograf. Tancerz. Artysta. Coach. Mentor.
Współzałożyciel MANiFEST – Męskie Zgromadzenie.
Jeden z filarów Drużyny Conscious Mana.
Autor projektów dla mężczyzn:
>> TRU MAN movement
>> Kuźnia Śmiałków
>> Męskie Poruszenie
>> Przestrzeń M
>> Męskie Interwencje
Praktyk sztuk walki — uczeń szkoły Chow Gar Kung Fu w pokornej drodze do czarnego pasa, oraz uczeń stylu Chou Jiao Fanzi.
Nauczyciel pracujący w Polsce i za granicą (Tajlandia, Rumunia, Grecja, Hiszpania, Islandia i inne).
Twórca przestrzeni RUCH DO ZMIAN, łączącej rozwój osobisty oraz zespołowy w organizacjach - świadomy ruch w połączeniu z życiem w prostocie jego rozumienia.
Od ponad 30 lat bada i eksploruje świadomy ruch, taniec, teatr oraz wpływ świadomości ciała na relacje międzyludzkie. Twórca metodologii I_GO_SYSTEM (IGS) — systemu rozwijającego świadomość relacji tercetu: Ciało-Umysł_Emocje.
Wykładowca w Instytucie Choreografi i techniki tańca, Akademii Muzycznej w Łodzi.
Coach i Mentor w drodze do akredytacji ICF.
Założyciel Teatru Tańca KIJO, twórca Festiwalu Tańca FRU, współtwórca „Eksperymentalnej Przestrzeni Ruchu”.
🌊 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐢 𝐰𝐢ę𝐜𝐞𝐣 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐣𝐢
𝐓𝐑𝐔 𝐌𝐀𝐍:
FB: https://www.facebook.com/TruManKuzniaSmialkow
Instagram: https://www.instagram.com/t_r_u._.m_a_n/
Youtube (kanał w budowie - zasubskrybuj już dziś): https://www.youtube.com/@TRUMANmovement
𝐌𝐀𝐍𝐢𝐅𝐄𝐒𝐓:
FB: https://www.facebook.com/ZgromadzenieMezczyzn
www.man-i-fest.pl
𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡_𝐌𝐞𝐧𝐭𝐨𝐫 𝐌𝐢𝐜𝐡𝐚𝐥 𝐑𝐚𝐭𝐚𝐣𝐬𝐤𝐢:
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556567953021
Instagram: https://www.instagram.com/coach_mentor_michal_ratajski/
𝐈_𝐆𝐎_𝐒𝐘𝐒𝐓𝐄𝐌:
FB: https://www.facebook.com/igosystem
Instagram: https://www.instagram.com/igosystem
Youtube: https://www.youtube.com/@I_GO_SYSTEM
𝗙𝗥𝗨 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹:
FB: https://www.facebook.com/FruFestival
Instagram: https://www.instagram.com/fru_festival
𝐄𝐊𝐒𝐏𝐄𝐑𝐘𝐌𝐄𝐓𝐀𝐋𝐍𝐀 𝐏𝐑𝐙𝐄𝐒𝐓𝐑𝐙𝐄Ń 𝐑𝐔𝐂𝐇𝐔:
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100086690011235
Instagram: https://www.instagram.com/experimental_movement_space/
𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐈𝐍: https://www.linkedin.com/in/michal-ratajski/
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
FOTO: Ceremonia "MĘSKIE PORUSZENIE" - prowadzenie Michal Ratajski / Conscious Man 2025☀
📸Bogusz Marcin / Bogusz Marcin Foto Studio Wyobraźni i Techniki