Advertisement
Zapraszam na warsztaty Jogi Powięziowej Integralnie z Joanną Banaś.To praktyka ciała i umysłu, która skupia się na pracy z powięzią mięśniową.
Wykorzystuje się w niej mniejsze zakresy ruchu oraz obserwację oddechu, aby rozluźnić tkankę i uzyskać bez wysiłkowe wydłużenie mięśni.
Zablokowana powięź się "rozkleja" co przywraca naturalny ślizg pomiędzy warstwami mięśni, kości , organów i nerwów.
Praktyka odbywa się w stanie relaksu, przez co rezultaty są trwalsze niż w przypadku standardowych technik rozciągających.
Bardziej eksplorujemy ciało, zaciekawiamy się nim: szukamy w sobie przestrzeni i lekkości.
Korzystamy z grawitacji i wsparcia podłoża, aby uwolnić z ciała napięcia i sztywność.
Celem jogi powięziowej nie jest tylko zbalansowanie ciała i poprawa sprawności fizycznej, ale także zintegrowanie ciała, umysłu i ducha.
Jest to praktyka świadomej obecności w ciele.
Na macie pogłębiasz relację z sobą, uczysz się słuchać sygnałów płynących z ciała i oddechu, rozbudzasz naturalną wewnętrzną inteligencję i intuicyjny ruch. W najgłębszej postaci to medytacja w ruchu.
Prowadząca Joanna Banaś
Nauczycielka jogi, dźwiękoterapeutka kochająca swój zawód . Założycielka Studia Jogi i terapii dźwiękiem Powrót do ciała
Od lat fascynuje mnie ciało, które daje sygnały, znaki, podpowiada.... Wystarczy się wsłuchać, poczuć...I zaufać.
W moim przypadku to właśnie joga i oddech były bramą do tego samopoznania. Teraz z ogromną przyjemnością podpowiadam innym, daję wskazówki jak można rozpocząć lub pogłębić dotarcie do siebie.
W tej pięknej przygodzie pomogli mi moi nauczyciele u których ukończyłam kursy : Pawan Pandey hatha joga , Wojciech Karczmarzyk - joga powięziowa, Dominik Trznadel - yin joga, Dr Rajesh Kumar - terapeuta jogą i Małgorzata Kobus - anatomia jogi, korekty i kontuzje, joga czakralna oraz joga psychosomatyczna.
Moją ogromną miłością jest praca z dźwiękiem. Na co dzień prowadzę gabinet, w którym wykonuję masaże min.misami tybetańskimi, gongami, kamertonami. To zajęcie przynosi mi poczucie, że jestem na właściwym miejscu.
W tym dniu zabierz ze sobą:
- termos lub bidon z wodą,
- wygodny strój, najlepiej na cebulkę, opcjonalnie dodatkowe skarpety
Zatem jeśli woła Cię pogłębienie relacji ze sobą, nauka odpuszczania, ukojenie , wyciszenie ,
ogólny luz i nowa przestrzeń w ciele to serdecznie Cię zapraszam 🙏
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia w tej praktyce, jestem po to żeby wprowadzić Cię w ten świat .
Warsztat będzie odbywal od 10.00 do 13.00
Inwestycja w siebie to 250 zł
Zapisy - Gosia 603774133
Z całego serca zapraszamy❤️
Advertisement
Event Venue
ul.Batorego 126a, Zielona Góra, ulica Stefana Batorego 126A, 65-735 Zielona Góra, Polska, Glogow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
