Advertisement
Zapraszamy na spotkanie z dźwiękiem i sercem - praktykę kąpieli w dźwiękach oraz medytację Metta Bhavana.W przestrzeni wibracji i uważności zanurzymy się w doświadczeniu głębokiego relaksu, otwartości i życzliwości wobec siebie i innych.
PRZEBIEG WYDARZENIA:
🎶😌Koncert mis i gongów:
Wieczór rozpoczniemy od relaksacji, która wprowadzi Cię w stan odprężenia, by następnie w łagodnym prowadzeniu terapeutycznych częstotliwości mis kryształowych i gongów celebrować swoją obecność, otwierając się na głębsze odczuwanie siebie i swojego ciała.
Częstotliwości gongów i mis mają działanie relaksujące i regenerujące. Rozluźniają oraz odprężają ciało i umysł, pomagają odzyskać równowagę. Wibracje mogą być odczuwalne także na poziomie fizycznym. Przepływająca przez ciało fala drgań uwalnia od napięć, stresu i blokad, docierając jednocześnie do niezaopiekowanych, potrzebujących szczególnej uwagi miejsc w naszym ciele. Reguluje się metabolizm, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu.
Każda kąpiel może być zupełnie innym doświadczeniem i dostarcza pełnego wachlarza doświadczeń na wielozmysłowym poziomie. Częste kąpiele w dźwiękach pomagają utrzymać stan harmonii, rozluźnienia i Dobrego Nastrojenia.
🧘🏻♀️🪷 Medytacja:
Po koncercie Wasze doświadczenie się nie zakończy - zaprosimy Was, aby pozostać w swoich kocykach i pozwolić się poprowadzić w głąb przez medytację Metta Bhavana.
To jedna z najpiękniejszych i najsilniejszych medytacji buddyjskich, wywodząca się z tradycji Theravady. Jej istotą jest bezpośrednie doświadczenie, rozwijanie i kultywowanie miłującej dobroci, życzliwości, czułości i uniwersalnej miłości. Towarzyszyć nam będzie kojąca, subtelna muzyka.
Metta - często tłumaczona jako uniwersalna miłość - nie ma jednego, dosłownego odpowiednika w języku polskim. Każdy odkrywa ją na swój własny sposób i w swoim własnym życiu. Już pojedyncza praktyka potrafi jednak mieć głęboko transformującą moc - szczególnie w obszarze złości, niechęci i wewnętrznego napięcia, które stopniowo mogą mięknąć i przekształcać się w życzliwość i spokój. Metta może być odczuwana bardzo intymnie - jako ciepło i otwartość w sercu, albo jako doświadczenie, że ta jakość przenika wszystko, co nas otacza.
Medytacja Metta Bhavana tradycyjnie składa się z pięciu etapów, których doświadczycie podczas wydarzenia:
- życzliwości wobec siebie
- wobec bliskiej osoby
- wobec osoby neutralnej
- wobec osoby trudnej
- oraz wobec wszystkich istot, wobec życia jako całości
Zakończymy wspólnym wysłaniem intencji pokoju i miłości w świat poprzez mantrę Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - niech wszystkie istoty będą szczęśliwe i wolne od cierpienia.
👜 ZABIERZ ZE SOBĄ:
- wygodne, niekrępujące ruchów ubranie
- wodę
Sala jest wyposażona w maty do jogi, koce, poduszki, opaski na oczy. Jeśli czujesz potrzebę, aby zabrać ze sobą coś dodatkowo to śmiało.
📅 TERMIN:
środa 21.01.2026 godz. 19:30 - 21:45
💰 INWESTYCJA: 150 zł/os.
W dniu wydarzenia: 165 zł/os.
‼️ZAPISY:
Liczba miejsc ograniczona, dlatego prosimy o dokonanie wcześniejszej rezerwacji, poprzez dokonanie płatności z góry:
Przelew:
Maja Karolina Skwarzec - Empatia, Uważność, Joga
41 1140 2004 0000 3402 8580 4691 (mBank)
Tytuł Przelewu: Koncert
BLIK: 666-511-664
Tytuł: Koncert
📍 MIEJSCE: Joga Rzeka, ul. Szpitalna 6/9, Centrum Warszawy
Na wspólną podróż zapraszają:
Kasia Piskor - opiekunka przestrzeni Dobrego Nastrojenia, towarzyszka w drodze do samopoznania. Od ponad dekady z wykształcenia i pasji masażystka, animatorka i menedżerka kultury, terapeutka dźwiękiem metodą muzykoterapii dogłębno-komórkowej. Sztuki gry na gongach uczyła się u Mistrza Gongu Sławomira Sówki w tradycji Don Conreaux.
Na ciało patrzy jak na instrument, który w wyniku różnych okoliczności życiowych może się rozstroić i potrzebować dobrego nastrojenia. Porusza te struny w ciele człowieka, które wymagają dostrojenia do częstotliwości zdrowia, wykorzystując swój dotyk, zapach olejków eterycznych, smak i dobroczynne właściwości ceremonialnego kakao oraz dźwięki kamertonów, mis kryształowych, gongów i instrumentów archaicznych. Cały czas uczy się słuchać siebie i swojego ciała, rozbudzać jego wrodzoną mądrość. Podąża ścieżką intuicji i czucia, stąpając jednocześnie mocno po ziemi.
Instagram: @k_piskor @dobrenastrojenie
Maja - nauczycielka jogi i medytacji, trenerka komunikacji opartej na empatii, specjalizuje się w pracy z relacjami oraz dojrzałym, świadomym randkowaniem. Prowadzi zajęcia jogi oraz sesje rozwojowe, ukierunkowane na głęboki kontakt ze sobą, korzystając nie tylko z pracy z ciałem, ale też z oddechem, praktyk uważności, czy technik wspierających regulację układu nerwowego. Jej praca opiera się na tworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której możliwe stają się rozluźnienie, łagodność i autentyczny wgląd w siebie.
Duchowo związana jest z tradycją buddyjską - od lat praktykuje medytację i dharmę we wspólnocie, z którą się identyfikuje. Wartości obecne zarówno w jodze, jak i w buddyzmie stanowią dla niej fundament pracy i życia: empatia, uważność oraz życzliwość wobec siebie i świata. Centralnym punktem jej podejścia jest zasada, że życzliwość wobec innych zaczyna się od życzliwości wobec siebie.
Instagram: @majakarolinas
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Rzeka Studio Jogi, ulica Szpitalna 6, 00-031 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
