Name: Ucieleśnienie i rozkwit – kobiece spotkania w Pracowni Somatycznej
Start: 2026-03-08T09:00:00+01:00
End: 2026-03-08T19:00:00+01:00
Location: Dobra 14/16, 00-388 Warsaw, Poland

$Uciele\u015bnienie i rozkwit \u2013 kobiece spotkania w Pracowni Somatycznej$

👇eng below
O CZYM JEST TEN DZIEŃ DLA NAS?
8 marca w Pracowni Somatycznej to przede wszystkim pretekst do spotkania. Do bycia razem w kobiecym gronie. Do poznania innych kobiet. Do zatrzymania się i spędzenia tego dnia w trosce o siebie i swoje potrzeby.
To też czas przedwiośnia, pierwszych ciepłych dni, które zwiastują nowe początki.
Proponowane przez nas zajęcia będą krążyć wokół cykliczności kobiecego ciała, wokół powracania do niego z czułością i znajdowania w nim domu.
Zaproponujemy sześć praktyk somatycznych, które pomogą z lekkością połączyć się z powracającą po zimie energią, otworzyć się na ruch, oddech i przepływ. Praktyki, które wspierają w poszukiwaniu równowagi, w transformacji, w ponownym zakorzenieniu w cielesnej obecności, które zapraszają ciała do zestrojenia w cyklicznych porządkach natury.
Ten dzień jest też dla nas pretekstem, żeby otworzyć szerzej drzwi Pracowni, dać się bliżej poznać.
Przez cały dzień będziemy na Was czekać z ciepłą herbatą, kawą i zdrowymi przekąskami. Będzie czas na rozmowy, ciszę, poznawanie się i swobodne przebywanie w przestrzeni.
Będzie również otwarta przestrzeń warsztatowa w duchu reuse / remake. Znajdziecie w niej różnorodne materiały: wycinki, tkaniny, koraliki, drobne elementy do tworzenia. To zaproszenie do kreatywnej kreacji i fantazji – bez presji efektu. Do zajęcia rąk, a to często otwiera serce i zabiera w rozmowy.
Możecie przynieść własne materiały, którym chcecie nadać nowe życie. Coś przerobić, przekształcić, symbolicznie domknąć lub rozpocząć.

PROGRAM:
🧘‍♀️ 10:00–11:00 — Pilates Somatyczny | Amelia Rozmanowska (wstęp 50 zł)
🌬️ 11:30–13:00 — Bez gorsetu - Somatyczny warsztat oddechowy BMC | Natalia Onisk (wstęp 60 zł)
🌸 13:30–14:45 — FemiPhysio - Fizjoterapia uroginekologiczna - wykład i praktyka | Wiktoria Krzosek (wstęp 60 zł)
🌼 15:00–16:15 — Wsparcie ciała ruchem, zajęcia dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym | Aleksandra Bożek-Muszyńska (wstęp 60 zł)
🌙 16:30–17:30 — Yin Yoga | Agnieszka Gilewska (wstęp 50 zł)
🪷 18:00–19:00 — 🧘‍♀️Halo, ciało! - medytacja somatyczna w podejściu SOMA | Basia Knap (wstęp 50 zł)
Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy, można też wykupić pojedyncze zajęcia lub karnet na cały dzień (280 zł).
Zapisy przez formularz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc55x4MyYD_d3Q-Aj_GTx_EWB1bkeTj7yzN4ESpqQFd1VI3Lg/viewform
🪡 PRZESTRZEŃ WARSZTATOWA :
Przestrzeń warsztatowa będzie do Waszej dyspozycji do godz. 17 — możecie korzystać z niej w swoim tempie. Udział w niej jest możliwy dzięki donacjom. Minimalna kwota przy zapisie to 20 zł, pozwala ona nam pokryć podstawowe koszty organizacyjne. Jeśli czujesz chęć i gotowość, możesz wesprzeć Pracownię większą sumą — możesz to zrobić zarówno przy zapisie, jak i na miejscu. Każda forma wsparcia jest dla nas ważna i pozwala nam rozwijać to miejsce 💌
Zapisy do przestrzeni warsztatowej nie są obowiązkowe.
ENG
WHAT IS THIS DAY ABOUT FOR US?
March 8th at Pracownia Somatyczna is, above all, a pretext to gather. To be together in a circle of women.
To meet other women.
To pause and spend the day in care for ourselves and our needs.
It is also the time of early spring — the first warmer days that herald new beginnings.
The practices we are offering will revolve around the cyclic nature of the female body, around returning to it with tenderness and finding a sense of home within it.
We will offer six somatic practices to gently reconnect with the energy returning after winter — to open to movement, breath, and flow. Practices that support balance, transformation, and re-rooting in embodied presence. Practices that invite our bodies to attune to the cyclical rhythms of nature.
This day is also an invitation to open the doors of the studio wider and let you get to know us more closely.
Throughout the day, we will be waiting for you with warm tea, coffee, and healthy snacks. There will be time for conversation, for silence, for meeting one another, and for simply being in the space.
There will also be an open workshop space in the spirit of reuse / remake. You will find various materials there: cut-outs, fabrics, beads, small elements for creating. It is an invitation to creative expression and imagination — without pressure for an outcome. Keeping the hands busy often opens the heart and leads to meaningful conversations.
You are welcome to bring your own materials that you would like to give new life to — to transform something, rework it, symbolically close a chapter or begin a new one.
PROGRAM
🧘‍♀️ 10:00–11:00 — Somatic Pilates | Amelia Rozmanowska (50 PLN)
🌬️ 11:30–13:00 — BMC | Natalia Oniśk (60 PLN)
🌸 13:30–14:45 — FemiPhysio – urogynecological physiotherapy - lecture and practice | Wiktoria Krzosek (60 PLN)
🌼 15:00–16:15 — Movement Support for Women in menopause | Ola Bożek (60 PLN)
🌙 16:30–17:30 — Yin Yoga | Agnieszka Gilewska (50 PLN)
🪷 18:00–19:00 — “Hello, Body!” — Somatic Meditation (SOMA approach) | Basia Knap (50 PLN)
Registration is required for all classes. You may purchase single class or a full-day pass (280 zł).
Sign up through google form:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc55x4MyYD_d3Q-Aj_GTx_EWB1bkeTj7yzN4ESpqQFd1VI3Lg/viewform
🪡 WORKSHOP SPACE
The workshop space will be available until 17:00 — you can use it at your own pace.
Participation is donation-based. The minimum contribution upon registration is 20 PLN, which helps us cover basic organizational costs. If you feel willing and able, you are welcome to support the studio with a higher amount — either when registering or on site. Every form of support matters and helps us continue to grow this space 💌
Registration for the workshop space is not required.