Advertisement
🟢 Sztuka Dobrostanu: Głęboki Oddech🟢 15.05 / niedziela / 18:00-19:30
🟢 Fort Sokolnickiego / ul. Czarnieckiego 51
🟢 Wstęp bezpłatny / Zapisy ruszają na 10 dni przed wydarzeniem poprzez portal strefazajec.pl
https://www.strefazajec.pl/course/view/id/86082
„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.
Przestrzeń w ciele, lekkość w ruchu i oddech, który wspiera pełnię wiosennej energii.
Maj sprzyja otwieraniu się na świat, większej aktywności i radości. To wyjątkowe spotkanie, podczas którego skupimy się na poszerzeniu oddechu i zwiększeniu przestrzeni w ciele, by odczuć więcej życiowej lekkości.
W programie:
• praktyka ruchowa otwierająca klatkę piersiową, biodra i całą przednią taśmę ciała
• techniki oddechowe zwiększające pojemność oddechową i redukujące napięcia
• aromaterapia kwiatowo-ziołowa – jaśmin, mięta, lawenda (odświeżająca mgiełka wiosny)
• relaksacja „w przestrzeni serca i oddechu” – subtelne poszerzenie wewnętrznego światła
Spotkanie idealne na czas, w którym natura zaprasza do ruchu, swobody i pełniejszego oddychania.
Prosimy o zabranie mat do jogi.
Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.
🔹🔹🔹
🚀 Jak wygląda droga do nas?
• Najbliższe przystanki: Plac Wilsona (metro, autobusy, tramwaje) – ok. 5–7 min pieszo, dojście przez park
• Dojście utwardzoną, równą drogą parkową dłuższa droga, w okolicy Prochowni przejście ze schodami – krótsza droga.
• Wzdłuż parku są szerokie chodniki i przejścia z obniżonymi krawężnikami.
• W pobliżu dostępne są miejsca parkingowe w strefie płatnego parkowania.
• Brak wyznaczonego miejsca parkingowego dla osób z niepełnosprawnością bezpośrednio przy obiekcie.
🔹 Dostępność
• przestrzenie dojścia do Fortu są z kostki brukowej
• przestrzenie w Forcie są płaskie, bezprogowe
• w Forcie jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami
• miejsce jest przyjazne sensorycznie
• na miejscu słuchawki wyciszające do wypożyczenia
Szczegóły dostępności znajdziecie w naszej Deklaracji Dostępności https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci
Advertisement
Event Venue
Stefana Czarnieckiego 51, 01-541 Warsaw, Poland, ulica Stefana Czarnieckiego 51, 01-541 Żoliborz, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
