Advertisement
Stretching & Workshop az Én Kis Kertem Kávézóban! Testi-lelki feltöltődés és közösségi élmény Budapest egyik leghangulatosabb kerthelyiségében. Mozgasd át magad és tanulj meg tudatosabban élni a mindennapokban!
Frissítő torna – Zöld, hangulatos környezet – 🌸 Illóolajok – 💡 Tudatosság növelés –☕️🍹 Ingyenes kávé vagy limonádé – 📚 Könyvajánló sarok – 📃 Workshop tudásanyag – ✨ Közösségi élmény
Helyszín: Én Kis Kertem Kávézó, 1154 Budapest, Bánkút u. 28. (https://www.facebook.com/enkiskertemkavezo)
Időpont: 2026. május 16. szombat 9:30-12:00
Program:
-9:30-10:30 Gerinctorna & Stretching (illóolajokkal, hangulatos zenével)
-10:30-10:45 Pihenő (Meghívunk egy finom minőségi kávéra vagy gyümölcsös limonádéra!)
-10:45-12:00 Döntésekből szokások – Tudatos életmódváltó workshop (könyvajánlóval, segédanyagokkal)
☝️ Amit hozz magaddal: matrac, toll és füzet, ha jegyzetelni szeretnél
☝️ Maximális létszám: 13 fő
Belépő: 9500 Ft
Program vezető: Balogh Borbála egészségfejlesztő és táplálkozástudományi szakember, preventív gerinctréner (https://www.facebook.com/baloghborcsaedzo)
Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9dgwoQ8Ad1hjjgvGpu5rErTs5dMKX8DGMgfM78ybOrPF9UA/viewform?usp=publish-editor
vagy a [email protected] e-mail címen tudsz!
Jelentkezésed a belépőjegy kifizetésével válik véglegessé.
A programok részletes leírása:
Gerinctorna&stretching
Frissülj fel, mozgasd át magad és erősítsd a törzsizmaid (core-izmok) hangulatos zenére és csodás környezetben az Én kis kertem kávézóban! Olyan áramló, egymásra épülő gyakorlatsorral készülök, ami után ellazultnak és könnyednek érzed majd magad. A torna során bemutatott, könnyen elsajátítható mozdulatokat heti 2-3 alkalommal gyakorolva sokat tehetsz a gerincedért, testtartásodért és ízületeid mozgékonyságáért.
Döntésekből szokások – a tudatos életmódváltás workshop
A workshop során olyan életmódváltással kapcsolatos gyakorlati ismereteket és tanácsokat adok át, amik segíthetnek az egészséges szokások kialakításában. A fókusz a tudatosságon, önismereten és apró, mégis tartós lépéseken lesz. A workshop során érintjük a tudatos döntéshozatal alapjait a mindennapokban, a testi–lelki egyensúly szerepét az életmódváltásban, valamint a szokásformálás működését és buktatóit. A közös munka során ránézünk arra, hogyan működnek a jelenlegi szokásaid és hogyan tudsz reális, a saját élethelyzetedhez illeszkedő változásokat bevezetni.
További kérdés esetén keress bátran a [email protected] e-mail címen.
Advertisement
Event Venue
Én kis kertem, Bánkút utca 28, Budapest 1154, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
