Advertisement
Dette kurset vil øke styrken og mobiliteten din. Vi jobber med kettlebells og kroppsvekt for å gjøre kroppen mer motstandsdyktig og funksjonell i hverdagslivet. Vi begynner timene mjukt med gode yogainspirerte- og mobilitetsøvelser for leddene, og for å varme opp kroppen. Styrkedelen ligner på gammeldags sirkeltrening, bare at vi blir stående på vår egen matte. Vi har også med effektive tabatas, der vi varierer mellom kjerne, bein, fullkropp og puls.
Vi trener barbeinte for å stimulere de små musklene i føttene som gir oss bedre balanse og stødighet, og mer kontakt med bakken. Dette er en klasse som også får opp pulsen og øker endorfinene! Timen avsluttes med en kort avspenning.
Antall ganger: 12 (fram til påske)
Oppstart: tirsdag 7. januar (det blir 2 tirsdager med opphold i løpet av perioden)
Pris: 2490,-
Påmelding bekreftes med betaling til vipps 623742
Husk 25 % rabatt på kurs 2 om du går på flere kurs i samme periode hos meg.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Storgata 86, 2615 Lillehammer, Norge, 2615 Lillehammer, Norway, Storgata 86, 2615 Lillehammer, Norge,Lillehammer, Norway
