Advertisement
Velkommen på yogakurs tirsdager kl 11.15-12.30 og støtt samtidig ALS stiftelsen og forskning på denne sykdom.Kursstart 13 januar 2026.
Vi er i koselige sal 12, som er i 3 etasje på St.Croix-huset i Fredrikstad (det finnes heis). Det er maks 12 deltakere, så at alle har godt om plass.
Soft Vinyasa passer for både deg med, og deg uten erfaring med yoga.
I Soft vinyasa blir yogastillingene flettet inn i en helhetlig mindful yogatime, hvor vi øver på å være tilstede her og nå. Vi fokuserer på pusten, samtidig som vi beveger kroppen inn i forskjellige yogastillinger. Stillingene passer de fleste og er nøye satt sammen for å tøye og myke opp i stivheter og å trene litt på balanse og styrke. Vi gjør både liggende, sittende og noen stående stillinger. Vi starter og avslutter timen med en ledet avspenning.
Målet med yoga er ikke å mestre stillingene. Vi bruker kroppen og pusten som verktøy for å løse opp i spenninger, gi økt kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, styrke, redusere stress og få ro i sinnet. Ta vare på oss selv for å bedre kunne nyte de fine stundene og lettere kunne håndtere utfordringer i hverdagen🙏.
Om meg, Gabriela Hansen.
Jeg har undervist yoga i 13 år og har utdanning i både Ashtangayoga, vinyasayoga, gravidyoga, styrkeyoga og yinyoga. Jeg er dessuten sykepleier og brenner for å tilpasse yogaen til hver enkelt.
Jeg gir ofte forskjellige alternativer til stillingene, både for de som ønsker et enklere alternativ, men også for de som ønsker mer utfordring.
Med hjelp av kunnskap, omsorg og lekenhet så ønsker jeg å skape et miljø der elevene kan kjenne seg trygge, avslappet og finne gleden med yoga.
Du kan velge mellom å melde deg på del 1 av våren eller hele og om du ønsker å gå 1 gang per uke eller 2 ganger.
PRIS 13/1-24/3 (10 ganger). Du betaler 2000 kr til meg og så ønsker jeg at du betaler 250 kr til ALS stiftelsen.
PRIS for hele våren 8/1-18/6 (21 ganger). Du betaler 4100 kr til meg og så ønsker jeg at du betaler 400 kr til ALS stiftelsen.
PRIS hvis du ønsker å gå på yoga 2 ganger per uke.
Del 1 av våren 8/1-26/3 (21 ganger ) 3600 kr til meg og så ønsker jeg at du betaler 250 til ALS stiftelsen.
Hele våren 8/1-22/6 (42 ganger) så betaler du 6900 kr til meg og så ønsker jeg at du betaler 400 kr til ALS stiftelsen.
OBS det er ingen yoga tirsdager uke 8 og 14.
PÅMELDING til yogakurs er bindende og gjøres gjennom å betale kursavgiften til meg. Merk betalingen med ditt navn, mobilnummer og ønsket kurs. Betaling=påmelding.
Mitt kontonummer er 97135362550.
Følg linken for å komme til min innsamling til ALS stiftelsen.
spleis.no/veldedighetyoga
Si ifra hvis du ønsker å dele opp betalingen eller ønsker faktura.
Ved avlyst yogakurs, så vil selvfølgelig innbetalt kursavgift til meg bli refundert.
Det gis ingen refusjon av kursavgift ved eget fravær, men man kan ta igjen inntil 2 ganger på annet kurs i løp av samme kursperiode og etter avtale/ledig plass. Det er også mulighet å få tilgang på yogafilm i en uke, hvis man ikke får tatt igjen timene fysisk.
Hvis yogalæreren blir syk så forskyves kurset tilsvarende antall ganger eller evt at det kommer en vikar.
For mer info om meg, se gjerne på www.veldedighetyoga.com
Ta gjerne kontakt på mobil 41284229, messenger eller mail til [email protected].
Velkommen.🙏
Gleder meg 😊💜.
Varm hilsen fra Gabriela
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
St.Croix-huset, St. Croix gate 16, 1607 Fredrikstad, Norge, Fredrikstad, Norway
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
