About this Event
Et si la course était un moyen de mieux se connaître ?
Le Socrate Social Run, c'est un format simple :
- 7 km en groupe
- Allure accessible (~6 min/km)
- Un temps d'échange après le cours
- Un moment convivial
Ici, on ne vient pas chercher un chrono.
On fait vient une expérience.
Le concept :
Courir ensemble, être attentif à son souffle, à ses sensations, à ses pensées qui apparaissent dans l'effort.
Des exercices pratiques pour voir comment le mental peuvent être un allié dans l'effort.
Le module explore les thématiques suivantes :
- Comprendre sa relation à l'effort physique,
- Repérer ses automatismes (comparaison, impatience, découragement, manque de souffle),
- Découvrir ses ressources naturelles,
- Apprendre à écouter son rythme,
- Expérimentez l'alignement entre corps, souffle et attention pour donner le meilleur.
Après la séance :
Un débrief simple et concret pour partager ce qui a été vécu, croiser les regards, approfondir l'expérience entre coureurs.
Puis un moment convivial autour d'une boisson pour finir ensemble.
Infos pratiques
📍 Lyon 2
🕒 Mardi soir de 18h à 19h15
⏱ Durée : 1h15 (sport) + optionnel ensuite
🎽 Tenue de sport + eau
👉 Viens tester une séance. Tu verras : le plus dur, c’est de commencer !
Event Venue & Nearby Stays
Espace Vollon, 7 Place Antoine Vollon, Lyon, France
EUR 0.00
