Advertisement
Vilt þú læra öndun og æfingar sem:- draga úr streitu og kvíða
- bæta úthald og þrek- bæta líðan í stoðkerfi
- bæta svefngæði- auka andlegt jafnvægi
- draga úr vöðvaspennu
- efla ónæmiskerfiðog hjálpa þér við að takast á við álag daglegs lífs með bros á vör?
Um Sigrum Streituna: Markmiðið er að auka meðvitund þátttakenda á áhrifum streitu á andlega og líkamlega heilsu, auka skilning á því hvernig taugakerfið virkar og með réttum æfingum og fræðslu stjórnað streituástandi líkamans.Farið er yfir einkenni og áhrif streitu á heilsuna og hvernig daglegar öndunaræfingar geta skipt sköpum þegar kemur að bættum svefni, líðan og endurheimt.Hjá okkur færð þú stuðninginn og öðlast þekkinguna sem þarf til þess að vinna að bættri heilsu og hvatninguna sem þarf til þess að temja sér heilsusamlegar venjur.
Taktu ábyrgð á eigin heilsu og byrjaðu daginn á því að setja þig í fyrsta sætið.
Nánari upplýsingar:
3-3,5 klst hvorn daginn - 10. og 11. janúar í húsakynnum Primal Iceland
(afsláttur fyrir núverandi iðkendur Primal Iceland)
Þjálfarar: Íris Huld & Einar Carl
Upplýsingapóstur sendur nokkrum dögum áður en námskeið hefst, mælum með að fylgjast með innhólfi og ruslpósti.
*Skilmálar eru bindandi. Ef hætta þarf við þátttöku ber að láta vita með amk 24 klst. áður en námskeðið hefst. Námskeiðagjald fæst ekki endurgreitt eftir að námskeið er hafið.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Faxafen 12, 108 Reykjavík, Iceland, Faxafen 12, 108 Reykjavíkurborg, Ísland, Reykjavík, Iceland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
