About this Event
Bienvenido a la Sesión de Práctica de Mindfulness!
Nos reuniremos online periódicamente en sesiones de una hora los marte para practicar mindfulness con la guía de un profesor acreditado en el Programa para la Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR).
La práctica Mindfulness (atención plena) ha demostrado efectivos beneficiosos en la salud física y mental de las personas, estas sesiones pueden ser una forma de acceder e iniciarse en la práctica de mindfulness o de reforzar la práctica integrandote en una comundiad online.
No es necesario haber practicado Mindfulness aunque es conveniente que hayas asistido a alguno de nuestros Talleres de Introducción en formato presencial u online.
Podrás realizar las prácticas de meditación en una silla o si así lo deseas puedes utilizar un cojín o banco de meditación.
Dependiendo de las prácticas del día se podrán realizar también movimientos conscientes por lo que se puede requerir una esterilla de yoga o se puede utilizar también una manta.
Datos de acceso a zoom para el martes 16 de abril a las 6:30 pm
(hora española)
https://zoom.us/j/93844678217?pwd=V1VhSXQ1VnRaRXFvaXVKZUJRK3VGUT09
ID de reunión: 938 4467 8217
Código de acceso: 902881
Event Venue & Nearby Stays
Madrid, Spain
EUR 0.00
