Name: Serie de Reducción del Estrés con Atención Plena
Start: 2026-04-07T18:30:00-07:00
End: 2026-04-28T19:30:00-07:00
Location: 1636 E Mission Rd

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Técnicas simples basadas en la ciencia para reducir el estrés, mejorar el equilibrio emocional, aumentar la concentración y sentirte más tra
About this Event

Serie de Reducción del Estrés con Atención Plena
Con Sofia Puerta Webber, educadora certificada en atención plena (MBSR)

Martes: 7, 14, 21 y 28 de Abril

6:30 PM - 7:30 PM

Beneficios de la serie:

Técnicas simples y basadas en la ciencia para reducir el estrés y mejorar el equilibrio emocional. Desarrolla resiliencia, aumenta la concentración y siéntete más tranquilo(a) en la vida diaria.

Técnicas de respiración para aliviar el estrés
Herramientas para reducir la ansiedad y mejorar la concentración

¿Quiénes deberían asistir?

Adultos de todas las edades
Principiantes sin experiencia previa
Cualquier persona que quiera reducir el estrés y mejorar su bienestar

Ya sea que seas nuevo/a en el mindfulness o que ya tengas algo de experiencia, este taller ofrece herramientas prácticas e ideas que puedes usar de inmediato.