Name: SAIL & JOOGA
Start: 2026-05-17T09:00:00+03:00
End: 2026-05-17T17:00:00+03:00
Location: Pohjoisranta 8 A, 00170 Helsinki, Finland

Sail & Jooga – Lempeä hyvinvointipäivä saariston sylissä
Lähde rohkeasti mukaan kokemaan täysin uudenlainen tapa virkistyä, osallistuminen ei vaadi aikaisempaa purjehdus- tai joogakokemusta.
Tuula Tullan joogaohjauksessa yhdistyvät kehon viisaus, vahva anatominen ymmärrys sekä mielen ja hermoston harjoittaminen. Tuula on lempeyden joogaopettaja, pilateskouluttaja ja fysioterapeutti. Hän on perehtynyt moniin kehomieliyhteyttä vahvistaviin menetelmiin, ja kutsuukin itseään kehon kalibroijaksi. Tuulan kanssa saat olla juuri sellainen kuin olet, ilman tarvetta suorittaa ja kutsun omaan rauhalliseen läsnäoloharjoitukseen. Lempeiden, kuuntelevien sekä kehoa kunnioittavien harjoitusten kautta saat syvästi tukevaa palautumista ja yhteyttä itseesi.
Lähtö Halkolaiturista klo 9:00
Paluu Halkolaituriin n. klo 17:00
Päivä alkaa purjelaiva Astridilla yhteisellä purjeiden nostolla, johon kaikki halukkaat pääsevät osallistumaan. Liikkeellelähdön jälkeen on aika asettua purjelaivaelämään Tuulan läsnäoloharjoituksen avulla. Läsnäoloharjoitteen tarkoituksena on vahvistaa kokemustasi heti päivän alusta alkaen, lisäten lempeästi omaa suhdetta itseesi, muihin ja ympäristöön. Purjehduksen lomassa nautitaan kevyt lounas.
Joogaharjoitusta varten rantaudumme lähisaareen, joka valikoituu päivän sääolosuhteiden mukaan. Tuulan ohjaaman Heartful-joogan jälkeen palaamme laivalle ja halukkailla on mahdollisuus vetäytyä laivasaunan palauttaviin löylyihin ja pulahtaa uimaan.
Saarivierailun jälkeen suunnataan laivan keula kohti Halkolaituria ja purjehduksen aikana nautitaan iltapäiväkahvit ja välipalaa Helsingin saariston upeissa merimaisemissa. Kotisatamaan palataan virkeinä ja levänneinä 😊