Advertisement
Ootame kõiki täiskasvanuid ja noori liituma Rulluisukooli algtaseme treeningutega. Kursus koosneb seitsmest eri treeningust ja teemast – iga nädal toimub üks teematund.Soovi korral võib osaleda ka üksikutel treeningutel, kuid kogu tehnika omandamiseks soovitame läbida kogu kursus.
Ära jää oma hirmudega üksi! Tule rulluisutamist õppima et vältida vigu, mis võivad sind pikalt takistada. Meie treeningud aitavad sul õige tehnika kiiresti, efektiivselt ja lõbusalt omandada!
Treeningud toimuvad teisipäeviti Tallinna lauluväljaku Mere alal algusega kell 19:00.
📅 Koolituskava:
● 5. mai – Rulluisutamise põhitõed ja tasakaal
● 12. mai – Põhioskused ja ohutu sõidustiil
● 19. mai – Pidurdustehnikad
● 26. mai – Pööramisviisid
● 2. juuni – Tõhus sõidutehnika
● 9. juuni – Freeskate põhitõed
● 16. juuni – Laskumine rulluiskudel
2. juuni - TÕHUS SÕIDUTEHNIKA
Rulluisutamise juures on väga oluline õige tehniline uisusamm, et saaks nii pikemaid kui ka lühemaid sõite nautida ilma pooltühjalt rapsimata ning kiiremini edasi liikuda. Õige sõidutehnika võimaldab meil sõita pika uisusammuga ja kui õppida selgeks veel tuulessõitmine, siis on võimalik koos teiste sõitjatega palju energiasäästlikumalt rulluisutada.
Mida pikem on distants, seda olulisemaks muutub ökonoomne sõidustiil, et oma jõuvarusid võimalikult kaua elus hoida.
Workshopil töötame põhjalikult õige uisusammu tehnikaga, pikendades veeremis- ja puhkefaase koos tasakaalu arendamisega, et sõita kiiresti ja energiasäästlikult. Uisusammu täiustamiseks teeme erinevaid imitatsiooni- ja juurdeviivaid harjutusi, et tehnika veelgi paremini selgeks saaks ja kinnistuks.
Treeningu teises pooles teeme väiksed ühisringid, et õige uisusammu tehnika kinnistada ja tuulessõitmist treenida.
__________
Võimalik on soetada terve kursus, 1x treening või 5x kaart, mis kehtib hooaja lõpuni. Registreerimine - https://rulluisukool.ee/kalender-registreerimine/
💳 Osaluspanus:
1x treening: 15€
5x kaart: 65€ (kehtib hooaja lõpuni)
Terve kursus: 85€
✨ Kel on varasemalt kursus läbitud, siis on võimalus kursusel uuesti osaleda 45€
Treeninguid saad mugavalt soetada ka Stebby keskkonna kaudu:
https://app.stebby.eu/pos/rulluisukool/
☀️🌧️ Treeningud toimuvad ka kergema vihmaga. Väga tugeva ja häiriva vihmasaju korral lükatakse treening edasi. Riietu vastavalt ilmale 🙃
Rulluisukursusel osalejad saavad kaasa Eesti- ja ingliskeelse harjutuste nimekirja, et oleks lihtne õpitut meelde tuletada ja iseseisvalt treeningut jätkata ka peale kursuse lõppu.
Treeningute läbiviijaks on Tõnis Paalme, kes on rulluisutreeninguid läbi viinud alates 2005. aastast. 2003. aastast alustas ta võistlusspordiga kiirrulluisutamises ja Freeskate rulluisutamises. Tõnis purustas Guinnessi maailmarekordi tagurpidi rulluisutamises Berliini rulluisumaratonil 2019. aastal märgades ja libedates tingimustes. Seni parim tulemus selg ees rulluisutamises on 1:23:00 (keskmine kiirus veidi üle 30 km/h).
📞 Kontakt: +372 55688188 ; [email protected]
Liitu kursusega või saa osa treeningutest, et omandada vajalikud oskused, nautida vabadust ja leida oma kindel sõidustiil, mida oskuslikult valitseda 🙂🙃😉
Advertisement
Event Venue
Tallinna Lauluväljaku Mere väravad, Tallinna Lauluvaljak, Narva maantee 95, Kesklinn, Tallinn, 10127 Harju Maakond, Eesti, Estonia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
