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Vendredi 10 avril, de 17h à 19h, la librairie Les Volcans accueillera Christelle Ravit-Vergès pour une rencontre autour de son livre Sommeil rebelle. En finir avec les nuits blanches.Sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil depuis 2014, Christelle Ravit-Vergès accompagne femmes et hommes confrontés aux insomnies, aux réveils nocturnes et aux nuits fragmentées. En cabinet, en entreprise, auprès de mutuelles et d’associations, elle défend une approche fondée sur une conviction simple et exigeante : le sommeil ne se force pas, il se réapprivoise. Son travail s’inscrit dans un accompagnement progressif, respectueux des rythmes individuels et des résistances du corps.
Dans Sommeil rebelle, elle s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre leurs troubles du sommeil pour les apaiser durablement. Loin des recettes miracles et des injonctions à « bien dormir », l’ouvrage propose une approche pluridisciplinaire mêlant sophrologie, médecine du sommeil, nutrithérapie et techniques psycho-corporelles. Le sommeil y est envisagé comme un équilibre fragile, influencé par le stress, la surcharge mentale, l’hyperconnexion et les rythmes de vie contemporains.
Nourri de l’expérience de terrain de l’autrice et enrichi par les contributions de professionnels de santé, parmi lesquels des médecins du sommeil, généralistes, pharmaciens et spécialistes en nutrithérapie, le livre offre des clés concrètes pour renouer avec des nuits plus sereines, sans violence ni contrôle excessif.
Retrouvez le livre et les informations concernant la rencontre sur notre site : https://www.librairielesvolcans.com/agenda-188926/christelle-ravit-verges-sommeil-rebelle-en-finir-avec-les-nuits-blanches/
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Event Venue
80 BD François Mitterrand, 63000 Clermont-Ferrand, France, 80 Boulevard François Mitterrand, 63000 Clermont-Ferrand, France, Clermont-ferrand
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